测一测你的抑郁程度10题(抑郁程度78%是属于什么程度)

测一测你的抑郁程度10题

测一测你的抑郁程度10题

抑郁症是一种常见的心理疾病，很多人都受到抑郁情绪的困扰。为了帮助大家更好地了解自己的抑郁程度，我准备了一套10道题目，通过回答这些问题，可以初步判断自己的抑郁程度。

问题1：近期你是否感觉到情绪低落、无法摆脱负面情绪？

抑郁症的主要症状之一是情绪低落，如果你感到近期情绪一直低落，无法从负面情绪中解脱出来，可能是抑郁的表现。

测一测你的抑郁程度10题(抑郁程度78%是属于什么程度)

问题2：你是否感到疲倦乏力，无法集中注意力？

抑郁会导致身体疲倦乏力，同时也会影响注意力和思考能力。

问题3：你是否失去了对事物的兴趣，觉得什么都不想做？

抑郁症会使人丧失对生活的兴趣，觉得什么事情都变得无趣和无意义。

问题4：近期你是否遇到了睡眠问题，比如入睡困难、睡眠浅或过多？

抑郁症会影响睡眠，导致入睡困难、睡眠浅或者过多。

问题5：你是否感到自己一无是处，没有价值感？

抑郁会使人感到自己毫无价值，觉得自己一无是处。

问题6：你是否常常感到焦虑不安，担心一些不现实的事情？

抑郁症常常与焦虑情绪共同存在，如果你经常感到焦虑不安，并且担心一些不现实的事情，可能与抑郁有关。

问题7：近期你的食欲是否有改变，比如食欲减退或者暴饮暴食？

抑郁症会导致食欲改变，表现为食欲减退或者暴饮暴食。

问题8：你是否常常感到自责和无助，觉得自己是个失败者？

抑郁会使人产生自责和无助感，觉得自己是个失败者。

问题9：你是否常常感到身体不适，比如头痛、背痛或肠胃问题？

抑郁症会引起身体不适，表现为头痛、背痛、肠胃问题等身体症状。

问题10：你是否有过自杀的念头或意图？

自杀意念是抑郁症最危险的表现之一，如果你有过自杀的念头或意图，请立即寻求专业帮助。

测一测你的抑郁程度10题，根据你的回答，你的抑郁程度可以初步判断出来。比如，如果你回答了5-7道题目，有78%的抑郁程度，就说明你的抑郁程度比较严重，需要寻求专业的帮助。如果你回答了3-4道题目，有50%的抑郁程度，说明你的抑郁程度中等，建议你主动寻求适当的解决方法。如果你回答了1-2道题目，有25%的抑郁程度，说明你的抑郁程度比较轻微，但仍然需要关注和及时处理。