肩周炎三个动作自愈方法？有这种说法吗，可靠吗(肩周炎的三个动作自愈方法，是否可靠？)

肩周炎三个动作自愈方法，肩周炎是一种常见的肩部疾病，长期的肩部疼痛不仅会影响生活质量，还会导致肩关节功能的丧失。对于肩周炎患者来说，寻找有效的治疗方法成为他们最关心的问题之一。近年来，有人宣称通过三个特定动作可以自愈肩周炎，那么这种说法是否可靠呢？我们一起来看看。

肩周炎三个动作自愈方法

这三个动作分别是：

1. 锁骨上提运动：双手平放于腹部，然后通过收缩锁骨基部的肌肉，使锁骨抬高，保持一段时间，然后再放松。重复进行几次。

2. 肱骨内收运动：将手臂贴紧身体，手肘弯曲，手心向上。然后通过内收肱骨的运动，使肩关节外侧的肌肉得到拉伸。保持一段时间后，再放松。重复进行几次。

肩周炎三个动作自愈方法？有这种说法吗，可靠吗(肩周炎的三个动作自愈方法，是否可靠？)

3. 前倾伸展运动：双手交叉置于胸前，然后通过前倾的动作，使双手向上方伸展。保持一段时间后，再放松。重复进行几次。

这三个动作被称为肩周炎的“自愈神奇三剑客”，它们的理论基础是通过主动肌肉的收缩和拉伸来改善肩关节韧带和肌肉组织的弹性，从而达到缓解疼痛、促进血液循环、促进伤口愈合的效果。

但是，对于这种说法是否可靠，医学界存在争议。一些医生认为，这三个动作具有一定的科学性，能够起到一定的辅助治疗作用。然而，更多的医生认为，这种方法仅仅是一种物理疗法，只能缓解短期的症状，并不能根治疾病。

按照国际上肩周炎的治疗指南，对于肩周炎患者来说，物理疗法只是其中的一种辅助治疗方法。综合治疗才是最有效的方式，包括药物治疗、中医治疗、康复训练等多种方法的综合应用。

肩周炎三个动作自愈方法，因此，对于肩周炎患者而言，如果想要真正根治病症，不能只依靠这三个动作，还需要综合考虑其他治疗方法。只有在医生的指导下，根据自身的情况选择适合的治疗方案，才能够达到良好的治疗效果。