不想活着又不敢死去是抑郁吗？怎样知道自己得抑郁了有这六个表现,不妨自检一下(你是不是抑郁了？这六个表现不妨自检一下)

不想活着又不敢死去是抑郁吗，抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者带来了巨大的困扰和痛苦。许多人都有过不想活着又不敢死去的感觉，但不一定都是抑郁症。如何知道自己是否得了抑郁症呢？下面分享六个表现，供大家参考自检。

不想活着又不敢死去是抑郁吗

1. 持续的失眠或过度睡眠

抑郁症患者常常出现睡眠问题，有些人难以入睡，整夜辗转反侧；而有些人则是睡眠过度，无论多长时间的睡眠也感到疲倦。这种持续的睡眠问题是抑郁症的一个常见表现。

例如，小明最近总是晚上辗转难眠，满脑子都是压抑的情绪和负面的念头，白天精神疲惫，难以集中注意力。这种睡眠问题可能是抑郁症的信号。

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2. 对日常活动失去兴趣

抑郁症会使人失去对平时感兴趣事物的乐趣和积极性。患者可能对爱好、朋友、家庭、工作等都失去了热情，并常常感到无所谓和不关心。

例如，小红曾经很喜欢读书、逛街、和朋友聚会，但最近她对这些活动都不再感兴趣，总是感到无聊和空虚。这种对日常活动失去兴趣的表现也是抑郁症的一种征兆。

3. 情绪低落或焦虑

抑郁症患者常常情绪低落，感到一片黑暗和绝望，伴随着悲伤和痛苦的情绪。有些人还可能伴随着焦虑，持续担心和恐惧。

例如，小刚最近总是情绪低落，无论发生什么事情都感到灰心和无助，有时还会出现焦虑的症状，觉得自己无法控制自己的情绪。这种情绪低落和焦虑的表现都可能是抑郁症的表现。

4. 食欲改变

抑郁症会引起患者的食欲改变，有些人食欲会变得异常亢奋，进食过多；而有些人则食欲丧失，对食物失去了兴趣。

例如，小丽最近总是情绪低落，但她的食欲却明显增加，经常吃很多高热量的食物。这种食欲改变也是抑郁症的常见症状之一。

5. 体力下降

抑郁症会使人感到身体无力，手脚乏力，精神不振。患者可能感到全身倦怠，无精打采，甚至连最基本的日常活动都感到吃力。

例如，小丹最近总是感到精力不济，早上起床就感到疲惫，白天精神恍惚，晚上很早就想要睡觉。这种体力下降的现象也是抑郁症的一种体现。

6. 自卑和自责

抑郁症患者常常感到自卑和自责，觉得自己无用、无价值，对自己的过去或现在有很多的自责和自我指责。

例如，小菲最近总是感到自己一无是处，觉得自己的一切都是失败和错误，对自己的过去和现在充满了自责和悔恨。这种自卑和自责也是抑郁症的一种表现。

不想活着又不敢死去是抑郁吗，以上所述的六个表现并不一定单独存在，可能会同时出现，也可能只出现其中的一部分。如果你发现自己具备了这些表现，可能需要去医生那里进行进一步的诊断和治疗。抑郁症是一种需要专业帮助的疾病，不要怕去寻求帮助。