不想活着又不敢死去是抑郁吗？怎样知道自己得抑郁了有这六个表现,不妨自检一下

不想活着又不敢死去是抑郁吗，在生活中，我们不时会被压力和困扰所困扰，有时可能会出现消极的情绪，但当这些情绪长时间存在且严重影响我们的日常生活时，可能就是抑郁症的表现了。不想活着又不敢死去是抑郁的一个常见表现之一，而想要了解自己是否患有抑郁，可以通过以下六个表现来进行自检。

不想活着又不敢死去是抑郁吗

第一个表现是持续的情绪低落。抑郁症的关键症状之一就是情绪低落和沮丧感。如果你经常感到消沉、伤心或者空虚，且这种情绪持续了至少两周以上，那么有可能是抑郁症。

第二个表现是兴趣和乐趣的丧失。抑郁症会让你对平时感兴趣的事物失去兴趣，并感觉无法从事任何活动获得乐趣。例如，原本喜欢的爱好和社交活动可能突然间变得毫无吸引力。

第三个表现是睡眠和食欲的变化。抑郁症可以造成睡眠障碍，你可能会失眠或者过多睡眠，也可能会出现食欲增加或减少的情况。这些改变会影响到你的身体健康和精神状态。

不想活着又不敢死去是抑郁吗？怎样知道自己得抑郁了有这六个表现,不妨自检一下

第四个表现是体力和精力的减退。抑郁症可以导致你感到疲倦、虚弱和无力，即使在小事上也感觉困难重重。你可能会感到身心俱疲，无法集中注意力和完成日常任务。

第五个表现是自我怀疑和自责。抑郁症会使你对自己产生负面的看法，觉得自己是无用或者无价值的。你可能会对自己的错误过分自责，并常常担心自己的未来。

第六个表现是死亡和自杀的念头。抑郁症最严重的表现是出现死亡和自杀的念头。如果你不断想到自己不想活了，甚至有自杀的念头，那么你需要及时寻求帮助。

不想活着又不敢死去是抑郁吗，在日常生活中，我们常常会遇到一些消极情绪，但要警惕这些情绪是否成为了抑郁症。如果你有以上的表现，建议及时咨询专业医生，以便获得正确的诊断和治疗方法。