网球肘怎么治疗(如何治疗网球肘)

网球肘怎么治疗，网球肘，也被称为肱骨外上髁病，是一种常见的运动创伤，主要通过手臂肌肉和肘关节发力产生。它不仅仅是网球运动员的困扰，也会困扰到其他一些运动员或者做肘关节活动频繁的人群。网球肘的主要症状包括肘部疼痛、炎症和肌肉无力。

网球肘怎么治疗

针对网球肘的治疗方法有很多种，从自我护理到物理疗法再到手术治疗都有。以下是一些常见的治疗方式：

1. 自我护理

在网球肘初期，你可以尝试一些自我护理的方法来缓解疼痛和促进康复。

网球肘怎么治疗(如何治疗网球肘)

1、休息：停止活动或减少活动，给肘关节足够的休息时间，避免进一步损伤。

2、冷热敷：使用冰袋或者热敷物来缓解疼痛和肿胀。

3、药物疗法：可以使用非处方的非甾体抗炎药物（NSAIDs）来缓解疼痛和减轻炎症。

4、肌肉锻炼：进行一些简单的肌肉锻炼和伸展以增强肌肉的抗力。

2. 物理疗法

如果自我护理的方法无效，你可以考虑一些物理疗法来治疗网球肘。

1、理疗：理疗师可以通过按摩、拉伸、操作和其他物理疗法来缓解疼痛和促进康复。

2、超声治疗：通过超声波的热量和震动来促进血液循环和组织康复。

3、激光治疗：使用低能量的激光来减轻炎症和促进细胞修复。

4、矫形器和支具：使用矫形器、护具或肘部支架来稳定肘关节并减轻压力。

3. 手术治疗

如果症状严重且持续时间较长，手术治疗可能是治疗网球肘的最终选择。

1、腱膜剥离术：通过去除引起疼痛的肌腱附着点上的刺激物来缓解疼痛。

2、肌腱移位术：通过将受损的肌腱移位到肘部的其他位置，以减轻疼痛和促进康复。

3、肌腱修复术：通过修复或重建受损的肌腱来恢复肌腱的功能。

网球肘怎么治疗，在进行手术之后，康复非常重要。康复计划通常包括肌肉锻炼、物理疗法和逐渐增加肘关节的活动。