吃冬枣会得结石吗黏腻易在胃内积累消化不良(冬枣吃了会不会不消化)

吃冬枣会得结石吗黏腻易在胃内积累消化不良， 俗话说，一日三枣，终身不老。冬枣含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂。经常食用有助于清除体内自由基，减少黑色素沉淀，延缓皮肤衰老，起到美容养颜、抗衰老的作用。

吃冬枣会得结石吗？快来一起了解一下吧！

吃冬枣会得结石吗？如果你经常空腹吃饭，你可能会得胃石。冬枣皮薄、嫩、脆、甜适口，鲜嫩多汁，果肉丰富饱满。一碰到牙齿就碎了，没细嚼就在嘴里化了。那是对牙齿的蔑视，对味蕾的打击。吃后满满的甜味，回味悠长。

人想吃，又舍不得多吃，怕把东西弄坏。

冬枣黏黏的，在胃里消化慢。大量的它容易堆积在胃里，引起消化不良，时间长了容易形成胃结石。

冬枣吃多了会怎么样？冬枣富含膳食纤维。适当食用可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收。但如果吃多了，会对肠胃造成更大的负担，可能会引起腹胀。

部分肠胃较弱的人还可能出现腹痛、腹泻等症状。

而且冬枣还含有较高的糖分，吃多了会导致糖分摄入过多。如果不能消耗，多余的糖分会转化为脂肪，在体内堆积，可能会增加肥胖的可能性。

品质好的冬枣一般个头大，水分足，口感甜，单果重20-30克左右。因为冬枣的含糖量高达25%-38%，所以不要吃太多，每天吃5-6片就可以了，大概100-200克，喜欢的话建议控制在10片以内。

冬枣有什么营养？鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%。它含有大量的热量，可以作为谷物的替代品。历史上常被用于救灾。维生素C的含量在水果中名列前茅，达到0。L-每100g 0.6g，比苹果、桃子高100倍左右。

维生素P的含量也是所有水果中最高的，人们称赞大枣是天然的维生素丸。

每100克鲜枣含蛋白质1.2克，几乎是鲜果中最高的。红枣干的热量输出极高，每100克红枣约1200-1300千焦，接近葡萄干，蛋白质、钙、磷、核黄素、烟酸含量高于葡萄干。所以，

人们一直认为红枣是极好的滋补品。

冬枣怎么洗干净呢？1、小苏打清洗

小苏打是碱性物质，农药的性质一般是酸性的。将冬枣放入有小苏打的水中，可以起到一定的中和作用。冬枣在小苏打水里泡一会儿，洗起来会更干净。

2、淡盐水清洗

你可以用淡盐水浸泡冬枣。食盐不仅有杀菌消毒的作用，还有一定的防虫效果。将冬枣用淡盐水浸泡10-15分钟，然后用清水洗净残留的盐分。

结论：鲜枣不宜大量食用，因为膳食纤维在胃和小肠中无法消化，吃多了容易引起肠道不适，从而引起腹胀、胃痛等消化不良症状。

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