腹泻可以吃雪莲果吗性寒易加重胃寒腹泻便溏(腹泻可以吃雪莲果吗性寒易加重胃寒腹泻便溏怎么办)

腹泻可以吃雪莲果吗性寒易加重胃寒腹泻便溏， 雪莲果是一种根茎类水果，外观与红薯相似，主要含有大量的水分、低聚果糖、维生素、矿物质等营养成分。其口感酥脆，微甜，多汁爽口，很像白萝卜，甜味重，辣味轻。

拉肚子可以吃雪莲果吗？接下来我们就来看看吧！

腹泻可以吃雪莲果吗？对于拉肚子的人来说，肠胃功能较弱。如果此时吃雪莲果，可能会加重腹泻症状，不建议食用。如果要吃，建议等到病情好转，适量食用。

雪莲果是凉的。对于脾胃虚寒的人，一般不建议吃雪莲果。由于雪莲果性寒，大量或经常食用容易加重胃寒、胃痛、便溏。其次，雪莲果有滑肠作用，腹泻会加重症状。

肠胃不好的人吃了雪莲果后，可能会腹胀、腹泻、便溏。所以肠胃不好的人一般不建议吃雪莲果，吃多了确实不合适。

吃雪莲果有什么坏处？雪莲果营养价值很高。食用后能为人体补充多种营养，帮助维持人体组织器官的正常生理功能。因此，适量食用一般对人体健康无害。

但任何食物如果吃多了，都会对人体健康产生一定的影响，而雪莲果的性质还是凉性的，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激。所以，对于一些脾胃虚弱的人来说，

雪莲果吃多了，容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

雪莲果一天吃多少？雪莲果虽然对人体有促进减肥的作用，但也有一定的热量。如果吃多了，也会造成热量摄入过多，雪莲果也含有较多的纤维素。

如果吃多了，也会对肠胃造成很大的负担，不利于身体健康。所以对于减肥的人来说，建议每天吃150-200克左右。

雪莲果怎么吃？1.生吃

雪莲果作为一种水果，可以直接生吃。与其他吃法相比，生食的营养损失也是最小的。如果想减肥，建议可以在饭前半小时左右适量吃点雪莲果，可以增加胃的饱腹感。

从而减少其他高热量、高脂肪食物的摄入。

2、炒着吃

雪莲果除了可以生吃，还可以用来做菜。通常可以将它去皮、清洗、切块，然后与肉类等营养丰富的食物一起油炸，这样可以补充到人体的营养会更加丰富。

而且肉类所含的蛋白质还能改善人体的新陈代谢，促进热量的消耗。

3.煮汤吃

雪莲果肉质细腻，口感无残留。看起来有点像萝卜，也可以像萝卜一样用来煲汤。而且雪莲果味道清香，如果加入汤中，还能吸收其中的脂肪，使汤汁更加鲜爽。

4、泡茶喝

雪莲果富含膳食纤维和果胶。如果晒干用来泡茶，可以为人体补充一定的水分，从而起到利尿消肿的作用。所以，对于浮肿引起的肥胖，可以适当将一些干雪莲果泡水喝。

能起到更好的作用。

总结：雪莲果性寒，含有较多的果胶和膳食纤维。食用后可促进胃肠蠕动，对胃有一定刺激。

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