橙子吃多了皮肤会变黄吗胡萝卜素在体内堆积无法代谢(橙子吃多了会不会皮肤发黄)

橙子吃多了皮肤会变黄吗胡萝卜素在体内堆积无法代谢， 秋天和冬天，众所周知是吃橘子的时候。橘子酸酸甜甜的味道很讨喜。如果你不小心，你将不能停止吃它们。但是，也有人说橘子吃多了会让皮肤变黄。其实吃橘子一般情况下不容易导致皮肤发黄。

不过，虽然正常吃橘子不会导致皮肤变黄。相关知识介绍如下！

橘子吃多了会变黄吗？橘子富含胡萝卜素。健康人如果适量吃橙子，胡萝卜素可以通过自身代谢排出体外，而自身代谢异常或长期大量食用橙子、木瓜、红薯、玉米等富含胡萝卜素的食物。

容易造成胡萝卜素在体内堆积，无法代谢，导致胡萝卜素贫血，人体皮肤发黄。

吃了橘子皮肤变黄怎么办？停止进食

橘子吃多了，一般不用太担心。别再吃橘子了。3-5天后，黄皮会逐渐消退，肤色恢复正常。

2.多喝水

水可以稀释橙子中的天然色素，减轻皮肤发黄的程度，所以吃多了橙子发黄后要多喝水。

你一天吃几个橘子？橘子一日寒，富含天然色素，一日不宜多食。一般一天橘子的推荐食用量为一个，可耐受食用量为五个，这样可以避免皮肤发黄，防止过量食用橘子。

腹痛腹泻，脾胃虚寒时有发生。

橘皮变黄需要多久？橘子吃多了还是有可能导致皮肤变黄，但这种情况并不常见。

其实胡萝卜素是人体需要的一种营养元素，对身体有益，但如果短时间内摄入大量胡萝卜素，就不容易被代谢掉，所以就变黄了。

橘子吃多了，一般不用太担心。别再吃橘子了。3-5天后，黄皮会逐渐消退，肤色恢复正常。另外，可以多喝水，加速新陈代谢。水可以稀释橙子中的天然色素，减少皮肤发黄。

所以吃多了橘子皮变黄后要多喝水。

总结：胡萝卜素摄入过多导致皮肤发黄。一般停止食用富含胡萝卜素的食物，1-2周后，尽管身体新陈代谢，皮肤也会恢复正常颜色，不必过于担心。

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