软骨素和钙片有哪些区别吃软骨素还能吃钙片吗(软骨素跟钙片区别)

软骨素和钙片有哪些区别吃软骨素还能吃钙片吗， 众所周知，目前很多关节病、骨病患者在医院治疗时，医生会开一种软骨素的药；而且我们平时在日常生活中吃钙片，对关节疾病和骨骼疾病也有一定的治疗作用。那么软骨素和钙片有什么区别呢？具体介绍如下！

软骨素和钙片有什么区别？1、成分不同

软骨素：鲁昂的主要成分是氨基葡萄糖、硫酸软骨素、MSM二甲基砜和一定量的植物钙。

钙片：钙片的主要成分是钙、维生素、磷、镁、蛋白质等。所以市面上的钙片种类繁多，有无机钙、有机钙、原子钙、牛奶钙、酪蛋白钙等。

2、效果不同

软骨素：氨基葡萄糖，主要含于软骨素中，常见于人体的软骨、肌腱等关节组织中。所以它的主要作用是刺激受损软骨的重建，刺激软骨细胞产生更多的胶原蛋白。

钙片：钙片的主要作用是补钙，即促进消费者的生长发育，或预防骨质疏松，也可用于骨折，但对软骨组织影响不大。

3.补钙效果不同。

软骨素：软骨素也含有一定量的钙，但属于植物钙。这种有机化合物很难消化吸收，所以软骨素的补钙效果不好。

钙片：经过近五代的研发升级，最好的酪蛋白钙吸收率可达92%以上，补钙效果最佳。

吃了软骨素还能吃钙片吗？软骨素和钙片都可以补钙，成分之间没有相互反应。但由于钙的性质不同，对疾病的辅助治疗作用也不同。虽然这两种药片可以一起服用，但是不建议一起服用。

软骨素中的钙属于植物钙，而钙片中的钙属于复合钙盐，吸收需要维生素D的参与。所以这两种食物一起吃不好。

软骨素钙片怎么吃最好？软骨素和钙片都含有大量的矿物质钙，钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D虽然可以自己制造，但在人体内的含量有限，两种补钙剂分开服用效果最好。

软骨素补钙效果好吗？软骨素虽然具有补钙功能，但其补钙功能并不好，主要是因为软骨素中所含的钙属于植物钙，多以有机化合物的形式存在，难以被人体消化吸收。与钙片等复合钙盐相比，吸收率低很多，补钙效果也不好。

结论：软骨素和钙片最好分开吃，间隔1~2小时。

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