晚上能吃脆柿吗什么人不能吃脆柿子(晚上能吃脆枣吗)

晚上能吃脆柿吗什么人不能吃脆柿子， 脆皮柿子，常见的柿子品种，口感酥脆，香甜可口。中医认为，脆柿子性味甘、涩、凉，入心、肺、肠。吃脆柿子有清热润肺、生津解毒的功效，常用于调理和治疗咳嗽、吐血、热渴、口疮、痢疾、便血等。

那天晚上可以吃脆柿子吗？相关知识介绍如下！

晚上可以吃脆柿子吗？虽然脆皮柿子的热量不高，每100克只有55卡左右，但并不代表脆皮柿子没有热量。如果是晚上吃，身体无法消耗，容易导致热量摄入过多，脂肪堆积。

而且香脆的柿子不容易消化，如果晚上吃，容易引起消化不良症状，影响睡眠时间和睡眠质量。所以脆柿子不建议晚上吃。

一天应该吃几个脆皮柿子？脆皮柿子好吃，营养价值高。一般人可以适当吃一些酥脆的柿子。从营养摄入来看，每天可以吃一到两个脆柿子，最多不超过三个。此外，脆柿子含有鞣酸。

不要选择空腹吃脆皮柿子。空腹吃它们会造成胃液分泌过多，增加胃柿石风险，不利于肠道健康。

谁不能吃脆柿子？1.胃酸过多的人不宜吃柿子，因为柿子在酸性环境下容易在胃里形成结石，而柿子又不能空腹吃，也容易形成结石。

2、贫血的人不适合吃柿子。如果感觉身体虚弱、面色苍白、缺血，就要少吃柿子，因为柿子中含有鞣质，容易与铁结合，不利于血液的形成，所以要少吃。

3.患有慢性胃炎和消化不良、胃肠功能不好的人，尤其是做过胃切除术的人，不适合吃柿子，因为柿子中含有鞣酸与体内的铁结合，会使胃肠道不适，引起绞痛。

吃脆柿子有什么好处？1.香脆的柿子富含蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖、钙、铁、磷等营养成分。柿子有清热生津、健脾和胃、凉血止血、生津润肠的作用。

2.脆皮柿子所含的维生素和糖分比普通水果高1-2倍。如果你一天吃一个脆柿子，基本上脆柿子所含的维生素C可以满足你一天维生素C需求量的一半。

3.香脆的柿子富含果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，能起到很好的通便作用，对便秘患者大有裨益。

4.脆皮柿子很甜，因为柿子中含有大量的蔗糖、果糖和葡萄糖。而且柿子含碘量高。

总结：柿子是一种营养价值很高的水果，富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。适当食用一些柿子可以起到美容养颜、通便、生津止渴的作用，但是不建议晚上吃！

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