月经期可以吃羊肚菌吗羊肚菌哪些人不宜吃(来月经可以吃羊肚菌吗?)

月经期可以吃羊肚菌吗羊肚菌哪些人不宜吃， 羊肚菌是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，而且含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素。同时还具有消食化滞、化痰理气的功效，营养和药用价值较高。

月经期可以吃羊肚菌吗？具体知识介绍如下！

经期可以吃羊肚菌吗？月经期不能吃生冷的食物，包括冰淇淋和冰棍，也不能吃生冷的水果，如西瓜、冬瓜、山竹等。这些寒性食物、寒性水果有时会诱发宫缩，会导致痛经、肠胃不适。

还要避免喝咖啡、浓茶、酒，选择清淡易消化、温补养血的食物，而羊肚菌炖鸡可以补气血、健脾养胃、提高抵抗力等。是非常适合经期食用的滋补汤。

谁不该吃羊肚菌？1、羊肚菌过敏的人

羊肚菌是一种天然食用菌，含有一些致敏成分。有些过敏体质的人对羊肚菌过敏，吃了之后会出现皮疹、风团、瘙痒、嘴唇麻木、呼吸困难等。所以过敏体质的人要谨慎食用羊肚菌。

2、消化功能弱的不宜食用。

羊肚菌富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动，改善便秘，但不利于消化。食用消化功能较弱的羊肚菌，容易增加肠胃负担，引起身体不适。

吃了羊肚菌后恶心呕吐怎么办？羊肚菌的性质比较平和，不含有毒物质。一般情况下，吃羊肚菌一般不会引起胃部恶心呕吐。

如果吃了羊肚菌后出现恶心呕吐的症状，一般是因为羊肚菌的品质不好，或者是本身对羊肚菌过敏引起的。此时建议立即停止食用羊肚菌，然后多喝温水，注意休息，观察自己的症状。

如果情况严重，需要及时就医。

羊肚菌吃鲜的好还是干的好？羊肚菌干是将新鲜羊肚菌晒干得到的。因为干燥过程中会损失少量水溶性营养成分，所以鲜羊肚菌的营养价值相对更高。

而鲜羊肚菌含水分较多，常温下容易滋生微生物变质，不耐贮运，所以目前市场上比较常见的是干羊肚菌。

结论：短时间内食用过多的羊肚菌，容易增加人体胃肠消化系统的负担，此时对身体健康不利，所以食用羊肚菌也要注意不要过量。

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