夫妻怎么睡觉怎么最健康(夫妻怎么睡觉怎么最健康)

夫妻怎么睡觉怎么最健康， 其实情侣的睡姿是很有讲究的，选择合适的睡姿才能更健康。但在现实生活中，如果整夜保持枕臂睡姿，在不久的将来可能会得肩周炎、颈椎病等疾病。

那么情侣怎么睡觉最健康呢？情侣常见的睡姿有哪些？一起来看看吧。

先来个拥抱

这是经典的爱情睡姿。情侣之间睡觉或者互相拥抱；或者一个人仰面躺着，一个人抱在怀里，有肢体接触。

赞成：这种传统的睡姿表现了一方保护另一方的动机，提高了感情的亲密度。

缺点：如果长时间保持不变的睡姿，像枕臂睡姿，被压迫的一方会有束缚感，肌肉容易发酸，影响白天的正常活动。另外，如果一方在睡觉时想改变姿势，很容易吵醒另一方。

第二，跟进

他们朝着同一个方向侧躺着，一个抱着另一个，紧紧地依偎在一起。或者保持一点距离，但身体还在接触。

里昂：这是身体的无限接近，表现了感情的亲密。而且这种亲密的睡姿可以增加性爱次数。

缺点：这种姿势可能会给想要空间的人带来麻烦。比如天热的时候，如果对方紧贴着自己的后背，可能会被热惊醒，影响睡眠质量。

第三种：背靠背型

情侣仰卧，背靠背，或者完全没有肢体接触，或者臀部和背部有接触。

赞成：英国赫特福德郡大学的一项研究表明，大多数情侣都是背对背睡觉，而不是面对面。这种没有压迫和束缚的睡姿，其实是最好的睡姿。然而，适当的身体接触可以增加亲密感。

缺点：距离完全背对背很容易出现争被子的情况，会导致一方甚至双方感冒。另外，对于有感情问题的伴侣来说，如果长时间保持这种睡姿，剩下的热情很可能会消失。

第四种：面对面。

情侣面对面，或者像镜像一样，中间有空间，没有接触，四肢缠绕，很近。

赞成：这种姿势有利于情侣间的亲密接触，比如接吻、拥抱等。另外适合双方交流，深入沟通，保持感情新鲜感。

缺点：这种姿势虽然很浪漫，很亲密，但是说明双方是互相依赖的。这种依赖对感情来说不一定是好事。另外，如果一方有呼吸、喘息等不良睡眠习惯，会影响另一方的睡眠质量。太近了，

对方呼吸的二氧化碳也可能是不健康的。

第五类：自由

或者一个人仰卧，另一个人侧卧或压胸睡觉，或者一个人睡床头，一个人睡床尾，或者一个人睡大字型，一个人被挤到墙角。总之，两个人睡眠不规律。

利：这种不稳定的睡姿可以让你自由睡眠，找到最舒适的姿势，保证舒适的睡眠。

缺点：对于占据空间的人来说，这是一个灾难性的夜晚。也许你睡得很大声，但你的伴侣因为空间狭小或压迫而无法伸展，对身心健康不利。

其实从健康的角度来说，“背靠背”和后续睡姿会相对更健康，其次是自由式。但是，人在睡觉的时候，会不自觉地选择最舒适的睡姿。所以建议睡前举行一次聊天，但是如果你准备睡觉了，

尽量避免浪漫的睡姿(枕臂睡、胸睡等。)，和爱人睡觉。

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