喝酵素粉拉肚子怎么回事清肠排宿便正常反应(喝了酵素粉便秘怎么回事)

喝酵素粉拉肚子怎么回事清肠排宿便正常反应， 酶是一种活性酶，具有生化催化作用。目前市场上最常见的酶是由果蔬发酵而成的植物酶。它们性质温和，营养价值高，可以作为保健饮料直接饮用。喝酵母粉可以促进身体新陈代谢，减肥。

但是有人说喝酵母粉会拉肚子，那么这是什么原因呢？相关知识介绍如下！

喝酵母粉拉肚子怎么办？因为肠内的大便很稠，会紧贴肠壁。即使每天排便，肠道内也会残留一些粪便，时间长了会变硬，这就是为什么会有便秘的原因。有的人吃酵素会觉得肚子疼，不用担心。

这是清肠通便的正常反应，是肠道剧烈蠕动造成的。排便完全消除后，疼痛消失，连续使用后身体排便正常，身体放松舒适，疲劳感明显减轻。

主要是因为酵素中含有丰富的水溶性纤维，可以促进肠道蠕动。如果水分摄入不足，会造成肠道干燥，就像干棉花在肠道内不易蠕动，会引起疼痛一样。这时候就要多喝水了。另外，酵素不是减肥药，服用期间不会引起腹泻。

对身体没有副作用。

月经期可以喝酵母粉吗？月经期可以服用酵母粉，因为酵素是一种具有特殊生物活性的物质，由氨基酸组成。它存在于所有活的动物和植物中，是维持机体正常功能、消化食物、修复组织和其他生命活动的必需物质。

对人体有好处。然而，酶大多是由水果和蔬菜发酵制成的。菠萝酵素的主要原料是菠萝，有点凉。此外，酶可以改善新陈代谢。如果月经不调，可以用酵素来调节改善，但是一旦到了月经，最好暂时停用。

以免影响正常循环。

喝酵母粉需要注意什么？喝酵素一般建议早晚空腹喝，但由于每个人的体质和具体情况不同，不同人喝酵素的最佳时间略有不同：

1.肠胃不好、便秘、容易消化不良和胀气的人，晚上要吃六成饱。选择饭后1530分钟喝一杯酵素，帮助消化。另外，最好用手掌摩擦，在肚脐周围顺时针方向按压，促进肠胃蠕动。

2.如果有胃病，建议饭前喝酵素，让酵素直接作用于胃部。但需要注意的是，刚开始还是要在饭后喝一段时间，让肠胃先适应酵素，否则刚开始饭前喝，肠胃不会受到刺激。

3、老年人应选择饭后半小时饮用，睡前不要喝酵素，否则容易导致夜尿症。

4、神经紧张，容易失眠，工作压力大，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到促进睡眠、改善血液循环的最佳效果。

总结：酵母粉不是减肥药，对身体没有副作用，所以说喝酵母粉后腹泻是因为经常排便，过程结束后会恢复正常，所以腹泻后还是可以喝的。

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