月经期可以吃秋葵吗吃秋葵可以调理月经吗(月经能不能吃秋葵)

月经期可以吃秋葵吗吃秋葵可以调理月经吗， 秋葵，又名羊角面包、咖啡黄葵和龙葵，已成为一种受欢迎的高级营养和保健蔬菜。经常吃它有很多好处，很多人都很喜欢。那么女性吃秋葵有什么好处呢？月经期可以吃秋葵吗？具体介绍如下！

月经期可以吃秋葵吗？秋葵是一种低热量、不含胆固醇的蔬菜，因为秋葵本身就属于寒性食物的那种，女性经期最好不要吃秋葵。

脾胃虚寒者最好不要吃秋葵。同时，阴虚的人每次尽量不要吃太多的秋葵，同时，经常拉肚子的人最好不要吃秋葵。

秋葵味苦，性寒。含有粘稠液体、阿拉伯糖、蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。经期也可以吃，但不宜多吃，以免加重体内寒气，导致月经量减少。

出现身体不适等现象。

月经期间一次吃多少秋葵合适？秋葵营养丰富。一般吃100克的黄秋葵，既能补充经期所需的营养，又对人体影响不大。同时，为了避免经期吃秋葵的不适，最好避免吃西瓜、哈密瓜、绿豆、海带、香蕉等同样感冒的食物。

吃秋葵可以调节月经吗？黄秋葵花茶具有抗疲劳、美容、嫩肤、降血糖、健胃、通便、明目、护肝、增强性欲、清热解毒的功效。局部机能延缓青春、补充活力的临床总结已发现几例。绝经后1-3年内，

坚持喝秋葵花茶后，出现月经过多的现象。

同时对女性月经不调等症状有很好的调理作用。

富含LM和植物总黄酮，不适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良的未成年人食用，尤其适合青壮年、运动员、护肤男女。

月经期吃秋葵有什么好处？1.清热利咽

秋葵是夏天的时令蔬菜。夏天经常感觉闷热，尤其是经期的女性。黄秋葵富含粘液蛋白。黄秋葵经过油炸后，口感非常爽滑，有一定的清热利咽的功效，适合在炎热的夏天食用。

可以在一定程度上缓解女性的经期不适。如果女性在夏天口渴、咽干，吃一些秋葵也可以缓解咽干、口渴。

2、保护肠胃

很多女性月经后没有食欲，经常进食不规律。黄秋葵含有果胶、牛奶多糖、粘稠液体等。适量吃黄秋葵可以促进食物的消化，有一定的护胃作用。

3、润肠通便

秋葵含有黏蛋白，非常油腻，口感清爽，富含纤维素，吃后能促进肠胃蠕动。同时秋葵比较滑，女性经期经常便秘。适量吃点秋葵可以缓解便秘。

4.补充营养

黄秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素B族以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素。女性经期吃秋葵，可以补充营养，维持正常的生活和新陈代谢。

总结：秋葵营养丰富，无论是炒肉还是凉拌都非常好吃，但是经期绝对可以食用！

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