吃维生素c可以美白吗抑制络氨酸酶黑色素形成(吃维生素c能祛斑黑色素吗)

吃维生素c可以美白吗抑制络氨酸酶黑色素形成， 维生素C，常见的保健品。它能抑制精氨酸酶和黑色素的形成。同时，维生素C还参与了粘蛋白和粘多糖的合成，因此还能促进伤口愈合，防止晒伤，避免过度日晒留下的后遗症。具体效果介绍如下！

维生素c可以美白皮肤吗？维生素C是人体内重要的抗氧化剂，可以捕捉和中和皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的伤害。所以坚持服用维生素C可以美白淡斑，但是一定要大量摄入。

至少需要服用维生素C1000mg以上。

每个人的肤色和维生素C的吸收程度都不一样。有的人皮肤比较白，吃了维生素C就能很快见效，有的人天生肤色黑，维生素C的吸收不是很好，所以效果不是很好。

所以每天吃一片维生素C能不能美白，要看个人情况。

外用维生素C能美白皮肤吗？维生素C可以用于外用美白，因为维生素C具有良好的抗氧化能力，外用可以帮助清除体内的自由基，从而帮助淡化人体内的黑色素，使人体皮肤变得嫩滑，从而起到一定的美白作用。

所以外用维生素C也有一定的美白效果。

维生素C的作用是什么？1.促进抗体形成；高浓度的维生素C有助于将食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。

2.促进铁的吸收；维生素C可以将难以吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，从而促进铁的吸收。此外，还能使亚铁络合酶等巯基处于活跃状态，从而发挥有效作用，因此维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。

3.促进四氢叶酸的形成；维生素C能促进叶酸还原为四氢叶酸，因此对巨幼细胞性贫血也有一定疗效。

4、排毒；补充体内大量的维生素C，可以减轻铅、汞、镉、砷等重金属对身体的毒害作用。

怎么用维生素C擦脸？维生素C外用美白的时候，主要的方法是磨成面膜敷在脸上。也可以添加到自制面膜中。一般敷在脸上10-15分钟左右，然后用清水洗掉，正常护肤就够了。

一般在面部涂抹维生素C的时候，建议维生素C一起口服，这样效果会更明显。

结论：维生素C确实有一定的美白作用，但是每天吃一片是否能美白还要看个人的实际情况。

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