日常生活中强壮精子有哪些小妙招(生活中强壮是什么意思)

日常生活中强壮精子有哪些小妙招， 男人的生殖器官和他的生命有很大的关系，精子是他的主要生命线。但是，精子需要良好的条件才能生长良好。你的日常生活与精子息息相关。粗心可能会导致大错，你会后悔的。

下面我们就来看看强精子在日常生活中有哪些招数。为你自己和你的下一代着想。

日常生活中有哪些强精小窍门？

吃好喝好很重要。

为了健康，准备健康均衡的饮食是非常重要的。你要知道，只有强壮的身体才能产生健康的精子。不要喝太多。喝多了不仅会损伤他的肝脏，还会损伤他的精子，降低他的生殖能力。

过量饮酒会降低睾酮水平，降低精子的质量和数量。你这么在乎他，还等什么？不要乱吸毒。许多药物会影响男性的生殖能力，包括类固醇、用于治疗癌症的细胞毒性药物和阿片类药物。

如果他是长期服药，为了解除你的担心，你可以向医生咨询药物对生殖能力的影响。

坚决戒烟

你可能已经知道，吸烟与肺癌、心脏病等密切相关。你可能已经知道二手烟会危害家人的健康。你知道吸烟还会影响男性的生殖能力，导致男性勃起功能障碍吗？每天抽1 ~ 2包烟的男性，可能精子不正常。

它的游泳速度也可能比不吸烟者慢很多。无烟烟草产品对精子的数量和质量也有负面影响。研究表明，吸烟者的生殖能力可以比不吸烟者降低一半。对于抽烟喝酒的男性来说，对精子的伤害更大。

与那些只有一种爱好的男性相比，抽烟喝酒的男性精子数量和运动能力明显降低。

气候也会影响他。

一些专家指出，气候、季节、国家、地区和不同年份都会影响精子数量和男性生育能力。一项研究表明，纽约男性的精子数量远高于洛杉矶，芬兰男性的精子数量也远高于英国。

让婴儿保持凉爽

男人的睾丸之所以放在阴囊内，是因为睾丸的温度可以低于身体的温度，这样睾丸才能正常工作。

正常情况下，阴囊区域的温度需要比体温低4！记住，无论是在工作中、在家里还是在驾驶座上，长时间坐着都会使阴囊温度升高，从而影响精子的产生。如果你的工作需要长时间坐着，经常休息一下。

而且你要尽量选择那些业余时间不需要坐的活动。

对着热水澡说，坏老婆的唠叨是老公的宝贝。如果他喜欢经常洗热水澡，你的唠叨应该会派上用场！经常洗热水澡会减少精子数量。在40以上的热水中呆半个小时以上，他的精子数量就会减少。

所以把他从浴缸里拉出来，让他洗个澡。当然，桑拿、蒸汽房、漩涡浴也要避免。

热水坐浴可能对患者睾丸产生不良影响，一般不育男性应禁用。不小心热水澡会害死你。

环境因素也需要加倍。

注意，关于可能导致精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知，辐射会导致伤害和先天缺陷。

其他被认为对精子有害的物质包括一些含有邻苯二甲酸酯(或酯)的香水，一些类型的农药，自来水中含有的有机汞，多氯联苯和雌激素。这些物质中有许多仍在研究中。

注意穿裤子

不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内衣。紧身裤、合成材料、温度过高都被证明会影响男性的生殖能力。所以找一条宽松的棉质平角裤，和医生沟通一下。如果你怀疑自己的生殖能力，觉得自己的精子不健康，

然后咨询医生。做一些简单的精液检查，了解整体健康状况，应该是有帮助的。

监控重量

脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，使男性精子数量减少，畸形精子百分比增加。如果男性体重指数(身体质量指数=体重/身高的平方)控制在正常范围内(20-25)，

将极有可能产生大量的优质精子。

肥胖的危害还有一个：肥胖男性的精子质量比正常体重男性差。在7月9日举行的欧洲人类生殖与胚胎学协会年会上，英国科学家公布了他们的研究成果。肥胖男性精子质量差？

最好能知道自己做爱的频率。

射精过多，禁欲时间过长，都会影响精子的质量。每2到3天进行一次性生活可能是最理想的。

生宝宝的时候，早上男性精子数量最多。所以对于那些想生孩子的人来说，把性生活安排在早上可能是个不错的选择。

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