性爱中如何快速勃起(性爱中如何快速勃起)

性爱中如何快速勃起， 勃起功能是衡量男人性能力的重要标准。有些人一旦遇到障碍就会紧张焦虑。做爱时如何快速勃起？下面我们就来详细了解一下，想了解的朋友一起学习介绍一下。

做爱时如何快速勃起

人的许多生理功能都与交感神经和副交感神经系统的支配有关，它们之间往往是一种相互的、交替的、开关的关系。比如人的交感神经在工作时会特别活跃，而副交感神经在性爱时主宰一切。

如果这两个神经系统的功能交换顺畅，那么人在工作和性生活中都能游刃有余。呼吸训练可以达到这个目的，增强勃起能力，提高性欲。

具体方法是跪坐，调整呼吸；开始用腹肌收缩的力量慢慢吸气；吸气的同时，逐渐收紧肛门括约肌，试着找到从肛门吸入空气的感觉。

腹部充满空气后，要慢慢将腹部充气，呼气，紧绷的肛门会随着呼气逐渐放松。呼气后，腹部一压缩，肛门收缩的程度就会比预想的要紧。

反复连续采用这些腹式呼吸步骤10分钟左右，可以使交感神经和副交感神经的功能在交接和置换时更加顺畅。建议40岁以上的男性多练习。

实际上，练习呼吸是为了充分放松身心，从而有效地使神经指挥的交替更加顺畅。洗澡的时候也建议按摩头顶的百会穴和脚底的涌泉穴。另外，洗个热水泡泡浴，哪怕只有10分钟，也能达到这种放松的目的。

反复连续采用这些腹式呼吸步骤10分钟左右，可以使交感神经和副交感神经的功能在交接和置换时更加顺畅。建议40岁以上的男性多练习。

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