男人怎么延长性爱时间(男人怎么延长性爱时间)

男人怎么延长性爱时间， 男性的性能力一直是男女都很担心的问题。如果男性的性能力很差，就无法在性生活中满足女性。女人抱怨，男人自责，同时自卑。那么男性如何延长性爱时间呢？让我们一起来看看吧。

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男人如何延长性爱时间？

按摩对提高性能力有显著效果。

按摩腰骶部。坐在椅子上，或者趴在床上。手指自然伸直，手指整个手掌贴在腰骶部，所以手掌下的压力不能太大。

上臂主动带动手掌，直线来回摩擦。频率为每分钟100-120次，持续5分钟左右，以温热为宜。操作时，用力要稳，动作要均匀连续，呼吸要自然，不能憋气。

按摩外生殖器。睡前躺在床上或靠在床上，双腿自然伸直，微微分开。搓搓手，用拇指、食指、中指轻轻捏住双侧睾丸。

用拇指轻轻按摩。然后滑到双侧附睾并用手指轻轻扭动按摩。最后用一只手轻轻摩擦阴茎，直到阴茎膨胀。整个过程大约需要5分钟。需要注意的是，按摩外生殖器时，手法要轻而不重，把握轻、软、缓、匀的原则。另外，

这种技术不适合患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者。

放松你的神经

学会延迟射精的意义在于：不仅能消除阴茎的紧张感，还能消除身体其他部位的紧张感，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请记住你必须放松。

b、巧妙运用深呼吸

有意识的深呼吸是最简单有效的缓解紧张情绪的方法：事实上，很多男性在做爱时会有意识或下意识地克制深呼吸。深呼吸是性兴奋的表现，但有些男性为了显得平静，尽量正常呼吸。

请不要影响呼吸，顺其自然。幸好。请尝试这种方法让你的身体呼吸：让空气吸入。一直到脚趾。如果不能控制呼吸，请用全身呼吸。

c、激动的时候请呻吟。

当你性兴奋的时候，如果你想呻吟，不妨毫无顾虑地呻吟，你会感觉到你是如何从紧张的状态变得放松的。一些男人在床上对这种做法感到没有男子气概，因为他们想把自己扮演成沉默而强大的男人。

或者不想在老婆面前暴露自己的兴奋。

不要太注意你的面部表情

有的男人在床上摆出一副面无表情的样子，表示自己很冷静，能克制自己。不幸的是，坚持这样做的男性往往会有勃起消失的情况：其实，他们不妨下意识地克制自己的表情，然后看看效果是否更好。

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