束腰带真的能瘦腰吗带束腰带跑步能瘦腰吗(戴束腰带跑步好吗)

束腰带真的能瘦腰吗带束腰带跑步能瘦腰吗， 众所周知，腰带主要是用小于其腰围的材料包裹腰腹。通过布料的物理压缩，使身体的肌肉被动收缩，暂时挤压脂肪，使人看起来更瘦。接下来我们就来看看吧！

腰封真的能瘦腰吗？腰封对环剥有一定的作用，但如果科学合理的使用，不合理的使用也会有副作用。但腰带主要起辅助作用，还是需要配合运动一起使用，效果更好。

腰带在一定程度上保护了腰部在运动中不受伤害，同时施加压力加速脂肪燃烧。

穿束腰跑步能瘦腰吗？跑步本身就是一种高效的有氧燃脂运动。坚持跑步的话一个月左右就可以看到很好的减肥效果，而且这种减肥效果是全身的，所以跑步的时候腰会细，再加上穿腰封可以减少食量，压迫腰部。

增加腰部压力加速脂肪燃烧，所以很多人跑步后带腰带明显减肥，但不宜长时间佩戴，以免出现上述不良后果。

长期穿腰封有什么危害？1、影响血液循环

用腰封把腰部裹得紧紧的，可以让腰部在视觉上立刻形成曲线，但同时也把人体的血液循环分成了两部分。一方面增加了心脏在收缩时的后负荷，长期处于中年以后会引起高血压和冠心病；另一方面，腹腔受到挤压，

胃、肠、肝、肾等腹部器官活动受限，血流不畅，影响其功能。

2、阻碍呼吸

人在呼吸时，腹肌的收缩和放松可以辅助横膈膜上下运动，有利于呼吸运动。但长时间佩戴腰部结实的腰带，会阻碍呼吸，影响全身供氧不足，容易导致头晕和呼吸道感染。

3、影响消化功能

进食后，胃扩张，胃的下缘可达肚脐。但束腰后，胃的扩张受到限制，影响了食物的摄入，限制了胃的蠕动，导致消化不良，长期营养不良，容易导致胃下垂、消化性溃疡和便秘。

4、容易患上腰痛

束腰会直接压迫肾脏，影响肾功能，容易导致肾萎缩、肾流浪等疾病。同时，束腰还会阻碍腰部的血液循环，使肌肉松弛无力，引起粘连变形，从而引起腰痛。

5、影响生殖功能

环剥后腹腔受压，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血综合征，导致生殖系统感染和盆腔炎，影响以后的生育功能。

结论：穿腰封会因为对胃的压力导致食量减少，有一定的减肥效果，但是节食不运动不是健康的减肥方法，不推荐。

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