冬瓜排骨汤(温馨四季，冬瓜排骨汤)

冬瓜排骨汤，冬瓜排骨汤是一道家常菜，深受人们喜爱。它汇集了冬瓜的清爽和排骨的鲜嫩，口感丰富，营养丰富。无论是夏天炎热还是冬天寒冷，这道汤都能让人倍感温暖。

冬瓜排骨汤

冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素B2、维生素B1和钙、钾、铁等矿物质。而排骨则富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。两者搭配在一起，不仅味道美味，还能够补充人体所需的营养。

制作冬瓜排骨汤非常简单，只需准备好冬瓜、排骨和适量的调料即可。以下是一份冬瓜排骨汤的做法：

1、食材：冬瓜500克，排骨适量，姜适量，盐适量，食用油适量；

2、做法：1. 冬瓜去皮去籽，切成块状；2. 排骨用清水焯水去腥；3. 炒锅中放入适量食用油，加入姜片翻炒；4. 放入排骨煸炒至变色；5. 加入适量的清水，煮沸后捞出冲洗干净；6. 锅中倒入适量清水，放入煮熟的排骨、冬瓜块煮沸，再撇去浮沫；7. 转中小火煮30分钟，加入适量的盐调味，出锅即可。

冬瓜排骨汤不仅美味，还有很多的功效。首先，冬瓜具有清热利尿的作用，对于人体内湿气重的人来说，喝冬瓜汤能够帮助排除体内的湿气，起到解热除湿的效果。其次，冬瓜是一种碱性食物，能够中和体内的酸性物质，有助于调节酸碱平衡。此外，冬瓜还含有一种叫做苦瓜皂苷的物质，具有降低血糖和降脂的作用。

冬瓜排骨汤，不仅如此，冬瓜排骨汤还有助于润肺止咳，清热除烦，解渴利尿，润肤美容等功效。无论是夏天还是冬天，喝上一碗冬瓜排骨汤都能让人倍感温暖。