维生素c可以空腹吃吗被胃酸破坏影响服药效果(维生素c空腹吃胃不舒服)

维生素c可以空腹吃吗被胃酸破坏影响服药效果， 众所周知，适当补充维生素C有助于改善坏血病、牙龈疾病和维生素C缺乏引起的疾病，如慢性感染性疾病、胃肠道疾病、甲亢等。

维生素C可以空腹吃吗？相关知识介绍如下！

维生素c可以空腹吃吗？维生素C是一种水溶性维生素。如果空腹吃维生素C，维生素C中的营养成分会被胃酸破坏，影响服药效果。而且空腹时，胃里没有食物帮助它分解吸收，维生素C是弱酸性食物。

空腹吃维生素C容易刺激胃黏膜，导致恶心呕吐等不良反应。

维生素C什么时候有效？1.如果每天服用一次维生素C，建议早餐后服用。首先，因为人体在早上消化吸收能力最好，可以更有效地吸收利用维生素C；而且早餐后，因为肠道内有食物，维生素可以慢慢通过肠道。

吸收完全，治疗效果理想。

2.如果一天服用两次，可以早晚各一次，但吃了维生素C后一定要多喝水，这样才能保证维生素C被有效吸收。

维生素C补充过量会怎么样？1.一般症状

维生素C缺乏早期无特异性症状，一般表现为嗜睡、乏力、牙龈出血、伤口愈合不良、关节肌肉一过性疼痛。

2、出血症状

皮肤瘀点是其突出表现。当患者皮肤受到轻微挤压时，可出现零星出血点，碰撞后皮肤容易出现紫魔和瘀斑。牙齿和腿部经常肿胀出血，容易造成二次感染。牙齿可因牙槽坏死而松动脱落。

眼眶骨膜下出血可使眼球突出；颅内出血可导致突然抽搐、休克甚至死亡。

3.贫血症

维生素C是体内最强的还原剂，能促进铁和叶酸的吸收利用，增加血红蛋白的形成。维生素C缺乏时，铁和叶酸的吸收利用率下降，还可出现缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。

4.骨道变化

维生素C缺乏导致骨基质形成障碍，钙沉积堆积，不能形成骨组织，容易骨折。还会导致骨质萎缩，骨膜松动，骨膜下出血。

5.免疫功能下降

维生素C缺乏可使白细胞趋化性和杀菌功能降低，免疫抗体合成减少，干扰病毒mRNA转录和抑制病毒合成的抗病毒能力减弱，容易感冒，合并各种感染性疾病。

总结：维生素C是家庭中最知名的维生素之一。被认为有预防感冒甚至美容美白的功效，但是不建议空腹吃！

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