菊花的功效与作用（菊花功效和作用介绍）

菊花的功效与作用，菊花是一种常见的花草植物，被广泛应用于药膳、饮品、保健品等领域。菊花不仅美丽，还有许多的功效和作用。下面我们来详细了解一下菊花的功效与作用。

菊花的功效与作用

1. 抗氧化作用

研究表明，菊花中富含的黄酮类化合物具有明显的抗氧化作用。抗氧化作用可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。

2. 改善眼睛疲劳

长时间使用电子产品，容易导致眼睛疲劳和干涩。而菊花中的黄酮类物质和维生素C可以起到舒缓眼睛疲劳、润泽眼睛的作用。可以将菊花泡水喝，或者用菊花泡眼，都有一定的效果。

3. 抗菌消炎作用

菊花中的挥发油具有一定的抗菌消炎作用。可以用菊花泡水饮用，或者直接敷在皮肤上，可以帮助缓解口腔溃疡、皮肤炎症等问题。

4. 缓解焦虑和失眠

菊花中的黄酮类物质有镇静、安神的作用，可以帮助缓解焦虑和失眠的问题。可以将菊花泡水喝，或者用菊花泡澡，放松身心。

5. 提高免疫力

菊花中的维生素C和黄酮类化合物可以提高免疫力，增强抵抗力。可以适量饮用菊花茶，或者将菊花用于煮汤炖鸡等药膳中，对预防感冒、提高免疫力有一定的效果。

6. 缓解头痛和偏头痛

菊花中的挥发油成分具有镇痛作用，可以缓解头痛和偏头痛。可以将菊花用开水冲泡成菊花茶，喝下后会有一定的镇痛效果。

7. 降血压和降血脂

菊花中的黄酮类物质可以促进胆固醇的代谢，从而起到降血压和降血脂的作用。适量饮用菊花茶，有助于预防高血压和高血脂等疾病。

8. 护肝作用

菊花中的黄酮类物质具有一定的护肝作用，可以提高肝细胞的抗氧化能力，保护肝脏健康。可以将菊花制成茶饮或者炖汤，长期饮用有利于肝脏健康。

菊花的功效与作用，通过以上介绍，可以看出菊花具有多种功效和作用，适量饮用或者应用在日常生活中，可以起到一定的保健作用。