石榴不能和什么同食石榴一天吃多少适宜(石榴不宜和什么一起吃)

石榴不能和什么同食石榴一天吃多少适宜， 石榴，众所周知，含有丰富的营养物质，而这些营养物质正是我们身体所需要的。石榴含有维生素C和B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养物质，对我们的身体非常健康。

石榴不能和什么一起吃？快来一起了解一下吧！

石榴不能和什么一起吃？1.番茄

石榴是一种罕见的浆果，对老年人的健康具有很高的营养价值，而番茄果实营养丰富，具有特殊的风味。如果两种食物分开吃，对身体没有影响，但如果一起吃，就容易造成人体对食物营养吸收不足。

同时也会对肠胃造成一些伤害。

2.蟹

石榴含有大量的鞣酸、果酸等有机酸。如果石榴和鱼、虾、蟹等富含蛋白质的海鲜一起食用，鞣酸和蛋白质很容易形成不易消化的化合物。吃多了，胃很可能会出现腹胀腹痛等消化不良。

对健康会有一定的影响。

3.柿子

石榴和柿子都含有一定的鞣酸，石榴和柿子会有涩味，说明两种食物食用后会有涩涩的效果。如果石榴和柿子同时吃多了，可能会促进肠道收缩，增加排便负担。

严重时还可能导致便秘。

4.土豆

虽然石榴和土豆看似不冲突，但实际上两者一起吃会引起人体中毒，建议分开吃。如果不小心一起吃了中毒，可以用韭菜泡水解毒。

5、榴莲

石榴从饮食习惯上来说属于温性食物，本身含糖量就高。吃多了容易导致身体上火。如果石榴与榴莲、荔枝、桂圆等温热食物同食，可能会加重体内的温热之气，导致上火现象更加严重。

一天应该吃多少石榴？石榴含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、矿物质等营养物质，但不宜多吃，一天一个为宜。石榴性温，吃多了容易上火，便秘。而且你要注意不要空腹吃石榴，因为石榴含有大量的有机酸。

空腹吃饭会刺激胃黏膜。

一天吃一个石榴会上火吗？如果石榴不是很大，适量食用也不会上火，而且石榴含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维、多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，可以起到很好的美容养颜、延缓衰老的作用。

同时还具有收敛、止泻、抑菌的功效。但如果石榴比较大，不建议一次吃一个，因为石榴是温性水果，食用过多会煽动体内上火，从而引起上火。

总结：成熟的石榴含糖量不低，大概11-14%。如果石榴和荔枝、桂圆、葡萄等含糖量高的水果一起吃太多，糖分摄入过多容易导致肥胖和高血糖。

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