37.6度算发烧吗（大半夜突然37.6度算发烧吗）

37，在大半夜，你翻了个身，突然惊醒，又感到身体有些不舒服，于是你拿起手边的温度计，测量体温，显示37.6度。你开始担心，不知道这是否算发烧。今天，就让我们一起来详细了解一下37.6度是否算发烧吧！

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什么是正常体温？

在我们日常生活中，我们都知道人体的正常体温是37℃左右。这个37℃是指的口腔温度，也就是我们长长一口气吹在温度计上所测量得到的体温。

然而，人体的体温会因为很多因素而有所变化，比如说时间、环境、个人体质等等。所以我们可以说，37℃作为正常体温的标准，并不是绝对准确的。

37.6度算发烧吗？

那么，当我们的体温达到37.6℃的时候，是否算是发烧呢？根据医学专家的说法，37.6℃稍微超过了正常体温的范围，但并不能算作发烧。一般来说，发烧的定义是体温超过37.8℃。

所以，37.6度只能说是轻微的体温升高，可能是由于刚刚运动过、外界温度较高或者是处于生理期等因素引起的，这时并不需要太过担心。

什么时候会出现37.6度的体温？

在很多情况下，37.6度的体温是很正常的。比如当人们运动过后，由于身体的代谢一直处于活跃状态，体温会相应地稍微升高一些。此外，天气炎热、处于高温环境下、大汗淋漓等情况下，37.6度的体温也是很常见的。

要关注自己的体温变化

虽然37.6度不算发烧，但我们还是需要关注自己的体温变化。如果长时间保持37.6度以上的体温，或者体温一直持续上升，那就需要引起重视了。可能是身体出现了炎症、感染等问题，需要及时就医。

面对37.6度，应该怎么办？

当你测量到37.6度的体温时，不用过于紧张，可以通过以下一些方法来调理身体：

1、喝足够多的水：保持身体的水分摄入，预防脱水。

2、保持休息：适当休息，避免过度劳累。

3、调节室内温度：如果是因为高温环境导致的体温升高，可以开启空调或者电扇来降低体温。

4、注意饮食：避免食用过多辛辣刺激的食物，保持饮食的均衡和营养。

当然，如果你出现其他不适症状，比如乏力、头痛、咳嗽等，那么就需要及时就医。

总结

37，综上所述，37.6度只是体温稍微升高，不能算作发烧。在日常生活中，我们可以关注自身的体温变化，但不要过于紧张。通过适当的调理和休息，很多情况下可以恢复正常。只有当体温持续升高或者出现其他不适症状时，才需要及时就医，寻求专业医生的帮助。