2023年三伏天是哪几天2023年三伏天的起止时间(2023年三伏天一共有多少天)

2023年三伏天是哪几天2023年三伏天的起止时间， 三伏天是一年中最热的时候。这个时候气温会很高，很多地区都会出现高温，尤其是南方。今年的三伏天从7月11日开始，持续了40天，直到8月19日。

2023年三伏天的起止时间是一个完整的三伏天，包括初、中、终三天。

2023年三伏天时间表如下：

初期：2023年7月11日-7月20日，共10天；

中福：2023年7月21日-8月9日，共20天；

终点站：2023年8月10日-8月19日，共10天。

今年将从7月11日正式进入埋伏，8月19日将迎来最后一次埋伏的最后一天。整个三伏天会持续整整40天。

哪些三伏天比较热和适中？

虽然三伏天已经很热了，但是三伏天可以分为初伏、中伏和终伏，其中中伏是三伏天最热的时候，三伏天和初伏期间地表湿度增加，所以每天吸收的热量多，释放的热量少，热量在表层积累。

中音的时候，地面上积累的热量在中音的时候达到峰值，最热的气体释放出来，所以三伏天最热的就是中音。

三伏天吃什么如下：

中医认为“暑湿宜养”，三伏天在夏季，夏季归心，心喜凉，故宜吃酸味食物，如麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。

此外，中医讲究天人合一，阴阳互补，夏季除了吃酸甜味的食物外，尽量不吃辛辣温热的食物；避免过多食用生冷饮，伤害人体正气，诱发疾病。

其次，可以多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、红豆、薏米等蔬果。在三伏天，它具有利尿和补水的作用，是夏季食物的首选。

最后，三伏天人体会大量流汗。这时候就要多补充水分和盐分，尽量选择含有大量水分和钠、钾、镁等有机盐的汤和水。

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