蓝莓和什么水果一起榨汁最佳搭配蓝莓榨汁搭配什么水果好喝(蓝莓和什么水果一起榨汁最佳搭配)

蓝莓和什么水果一起榨汁最佳搭配蓝莓榨汁搭配什么水果好喝， 蓝莓是生活中很受欢迎的水果。含有多种营养成分，酸甜可口，口感好，深受人们喜爱。蓝莓可以和苹果、雪梨、香蕉、橙子、草莓一起榨汁，不仅味道鲜美，而且营养丰富。

蓝莓和果汁的最佳搭配是什么水果？1.蓝莓雪梨汁雪梨水分丰富，口感香甜。用蓝莓榨汁，味道非常好，营养丰富。

2、蓝莓苹果汁苹果是一种很常见的水果，也很有营养。用蓝莓榨汁时，可以少放蓝莓，多放苹果。苹果容易被氧化，可以加点柠檬汁让颜色更好。

3.蓝莓、橙汁和橙子也很有营养。许多人喜欢喝榨出来的果汁。蓝莓也可以和橙子一起榨。两个都是酸酸甜甜的。可以适当加点蜂蜜，味道更好。

4、蓝莓胡萝卜汁蓝莓有保护眼睛的作用，胡萝卜也有保护眼睛的作用，所以蓝莓胡萝卜汁是非常好的保护眼睛的饮料！

5.蓝莓、桑葚、草莓汁这三种水果组合在一起，榨出来的汁颜色很漂亮，营养也很丰富。口感上，既有蓝莓的酸甜，又有草莓的味道，再加上美味的桑葚，妙不可言。夏天喝这种果汁解渴，夏天冷！

蓝莓汁的功效和作用。提高人体免疫力。

由于蓝莓含有丰富的维生素、矿物质、纤维元素等营养成分，因此蓝莓在抵抗自由基，尤其是活性氧和其他疾病(如癌症、先天性免疫系统疾病)方面有着内在联系。因此，蓝莓制成的蓝莓汁可以提高人体免疫力。

2.有明目的功效

通常情况下，人眼睛中的视紫红质会随着年龄的增长而分解，而蓝莓中的花青素色素可以保护眼睛的微血管，改善眼睛的血液循环，促进视紫红质的形成，视紫红质的形成可以改善视力，减轻眼睛疲劳。

长期饮用，可以长期保持视力，所以蓝莓汁被誉为“护眼之宝”。

3.美丽美丽

蓝莓汁可以保护我们的身体免受自由基的侵害，从而改善被太阳晒伤的皮肤，恢复皮肤的弹性，减少皱纹的产生，长期饮用可以使皮肤光滑白皙。此外，对修复和去除色斑也有一定的效果。

4.保护心血管系统

通常蓝莓的果胶含量很高。长期饮用蓝莓汁可以有效降低胆固醇，从而预防动脉硬化，保护心血管健康。

蓝莓除了榨汁还能怎么吃？1.直接生吃。

直接加凉开水调成浆，适合糖尿病人。

2.加入酸奶(或者蜂蜜、糖、橙汁)直接食用。

取20多片蓝莓果，加入1杯酸奶(或蜂蜜、糖、橙汁)，浸泡10分钟，即可食用。

3.加入酸奶(或蜂蜜、糖、橙汁)做成浆状食用。

取蓝莓果3-5茶匙，加入酸奶1杯(或适量蜂蜜、糖、橙汁)，加入适量冷开水，用搅拌机打成浆状，早晚各喝1杯。

4 .蓝莓冰淇淋

将蓝莓放入大玻璃杯中，取一盒冰淇淋，自然慢化成糊状，倒入杯中，用冰淇淋勺与蓝莓混合，即可食用。蓝莓冰淇淋酸甜可口，清爽宜人，能消暑明目。注意：新鲜蓝莓有润肠通便的作用，拉肚子的时候不要吃。

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