超市里买来的蓝莓是盒装的还用洗吗超市盒装的蓝莓要再洗一遍吗(超市里买来的蓝莓是盒装的还用洗吗超市盒装的蓝莓要再洗一遍吗)

超市里买来的蓝莓是盒装的还用洗吗超市盒装的蓝莓要再洗一遍吗， 蓝莓是生活中很受欢迎的水果。它含有多种营养成分。适量食用对身体有好处。许多人喜欢吃蓝莓。超市里买的蓝莓大多是盒装的，这些蓝莓吃之前也需要清洗干净。

超市买的蓝莓需要洗盒子吗？你需要在吃之前洗干净它们。

市场上的蓝莓主要分为野生蓝莓和种植蓝莓，但食用前需要清洗干净，因为野生蓝莓会携带大量灰尘和细菌物质。直接食用可能会引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状，不利于人体健康。种植的蓝莓不仅携带大量灰尘和细菌，

它还含有大量的农药化学物质，所以吃蓝莓对人体健康不好，所以一般建议吃前清洗干净。

如果是野生蓝莓，可以不洗直接吃，但如果是人工种植的，建议用盐水浸泡后再吃。清洗蓝莓要尽量不破坏果皮上的果粉。果粉富含花青素，富含营养，对人体有一定的好处。

用盐水浸泡蓝莓的目的是去除表面的杂质或农药残留，达到消毒杀菌的效果。野生的蓝莓一般没有农药，可以不清洗直接食用，也可以用清水轻轻冲洗去除表面的灰尘。

清洗蓝莓的水温不能太高。温度过高，花青素会失去活性，维生素也会流失。建议水温不要高于40。

如何清洗蓝莓1。用淀粉。淀粉有很强的粘附力。在盆中加入3勺淀粉，加入适量的水，倒入蓝莓，用手搅拌，静置10分钟，然后轻轻摩擦蓝莓，冲洗干净。

2.使用水果和蔬菜清洁剂。现在有很多果蔬清洗剂可以清洗水果。将适量的果蔬清洗剂倒入盆中，加入适量的水，搅拌至融化，倒入蓝莓，轻轻擦拭干净。

3.使用淡盐水。在盆中加入1汤匙盐，搅拌几次，倒入蓝莓，浸泡10分钟左右，轻轻揉搓2-3次，然后用水彻底冲洗干净。

4.用淘米水。淘米水含有淀粉和蛋白质。将蓝莓浸泡在淘米水中，等待几分钟，然后用手轻轻搓洗蓝莓，直到洗干净。

5.用小苏打。小苏打有一定的附着和清洁作用，没有化学残留。向盆中加入2勺小苏打，然后清洗蓝莓。

吃蓝莓的注意事项1。拉肚子的人不要吃太多。

蓝莓属于寒性食物，膳食纤维含量高。每100克蓝莓中含有4-5克膳食纤维。平时适量食用，有助于预防和促进排便。对于拉肚子的人来说，肠胃功能较弱。如果你吃得太多，

可能会加重自己的腹泻。

2、牙齿不好的人不建议吃太多。

蓝莓含有一定的酸性成分，容易腐蚀牙釉质。大量食用后，牙齿会感觉酸酸的，可能会引起牙龈肿痛。对于牙齿不好的人来说，牙齿神经脆弱，过量食用可能会加重牙齿不适。

3.不宜吃太多生冷食物。

蓝莓性寒凉，适量食用会给身体带来少量冷空气。但此时过多食用苦瓜、海带、李子等寒性食物，容易导致体内寒气加重，可能导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。

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