不小心吃了发霉的蓝莓怎么补救蓝莓发霉吃了怎么办(不小心吃了发霉的蓝莓怎么补救蓝莓发霉吃了怎么办)

不小心吃了发霉的蓝莓怎么补救蓝莓发霉吃了怎么办， 蓝莓营养丰富，具有良好的功效和作用。蓝莓保质期短，如果保存不当，很容易变质。如果发霉了，就不能吃了。吃一点就没问题了。如果吃多了，可能会引起肠胃不适。

可能发生严重食物中毒，应及时就医。

如何补救一个不小心发霉的蓝莓，要看实际情况。

一般来说，如果你身体健康，没有吃太多发霉的蓝莓，在你的承受范围内也不会引起不适，那么这个时候就不需要太担心。可以多吃一些促进消化的食物，加速蓝莓在体内的新陈代谢。

但如果你体质差，吃了大量发霉的蓝莓，导致腹痛、腹泻、便溏等明显不适症状，且情况还在恶化，那么建议及时去医院就诊，以免耽误病情，对身体造成威胁。

蓝莓如何保存蓝莓最好存放在10摄氏度以下的环境中，最佳温度为1-3摄氏度，这样可以放入冰箱保存。

但是在你把它放进冰箱之前，你应该注意弄干浆果的表面。否则，他们会有太多的水，这可能会滋生细菌。先缩短浆果的保质期，再放入保鲜盒，用保鲜膜密封。

其次，储存蓝莓时，如果腐烂或变质的蓝莓混在一起，要挑出来，以免影响其他新鲜的蓝莓。

吃蓝莓有什么好处？1.保护视力。

研究发现，食用蓝莓可以降低38%的老年性黄斑变性风险。

2.便秘的预防和治疗

一杯新鲜的蓝莓含有约4克的膳食纤维，占你每日膳食纤维摄入量的14%。蓝莓水溶性膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。

3.增强免疫力

研究发现，蓝莓比其他任何新鲜水果或蔬菜含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂可以中和体内的自由基，增强免疫系统。

减掉一点肚子

蓝莓富含多酚，可以分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致体重增加。

5.提高你的脑力

蓝莓作为零食可以促进大脑活动。一项新的研究发现，蓝莓中的黄酮类化合物可以缓解与年龄相关的记忆衰退。

不小心吃了发霉的蓝莓怎么补救蓝莓发霉吃了怎么办，以上就是本文为您收集整理的不小心吃了发霉的蓝莓怎么补救蓝莓发霉吃了怎么办最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。