怎样过夫妻生活(男的和男的怎样过夫妻生活)

怎样过夫妻生活， 性生活是婚姻生活的重要组成部分之一。和谐的性生活不仅能增进夫妻感情，还能缓解疼痛，改善皮肤，增强免疫力，促进女性生殖健康。良好的生活对许多疾病有意想不到的缓解和抑制作用。

性生活对身体有什么好处？

好处1:有助于消除失眠。

每个人都渴望有一个酣畅淋漓的睡眠，但是各种原因导致的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸。

睡意自然而来，有助于消除失眠。而且性生活越好，事后越容易入睡。

好处二：有效减少心脏病和心肌梗死的发生。

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。

好处三：缓解或减轻疼痛。

性爱的效果和阿司匹林一样，听起来有点匪夷所思。但大量医疗机构反馈证实，性生活可以刺激大脑中枢神经系统，分泌一种叫做胺多酚的化学物质，对缓解疼痛相当有效。

好处四：减少经前综合症。

在月经前5-7天，流入骨盆的血液增多，可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩可以加速血液流出骨盆区域，进入血液的一般循环，从而减轻骨盆压力和腹部不适。

好处五：精液有助于女性阴道消毒。

实验表明，精液中有一种抗菌物质——精液细胞质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器避免微生物入侵。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎和输卵管炎。

好处6:有助于保护幼小的心灵。

根据日本医学研究，“用在而弃在”的性萎缩同样适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也强。

好处7:促进女性生殖健康。

雌激素能使女性维持良好的血液循环系统的结构和功能。性生活规律的女性雌激素水平比偶尔有性生活的女性高得多。从而加强卵巢的生理功能，使月经正常，推迟绝经。

而且每次性爱都会增加阴道分泌物，防止阴道黏膜干燥。

好处八：减缓衰老。

当女人大约三十五岁时，她们的骨骼开始松动。性爱可以调节胆固醇，维持骨密度，减缓骨质疏松。使整个人显得轻盈灵活。

好处九：减少皮肤病的发生。

皮肤血液循环不畅会导致痤疮、黑斑等皮肤病。适度的性爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。

好处10:提高免疫系统的抗病能力。

现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以前更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡往往是不可避免的。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩后放松，从而形成良性循环，使免疫系统保持良好状态。

好处十一：让男人变强。

健康适度的性生活可以增加男性的睾酮分泌，使男性的肌肉更加发达，体重增加，提高骨髓的造血功能，也可以减少体内脂肪的堆积。

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