老夫老妻没性欲咋办(性欲强每天都想做咋办)

老夫老妻没性欲咋办，

学习5招找回你的性欲。

1.每周安排一次约会。

情侣不能总待在家里，晚上应该出去，安排一次传统的约会，重温旧梦。夫妻之间的约会不需要隆重浪漫，只要一起去看电影或者一起吃饭，就能带回第一次见面时那种暖心的感觉。

2.健康清淡的饮食

有益心脏健康的饮食有助于在亲热时保持精力充沛。发表在《医学》期刊上的一项研究指出，当胆固醇在动脉中堆积时，血液更难流动，从而更难兴奋。生活中可以多吃水果蔬菜。

减少动物脂肪和全脂乳制品的摄入，减少胆固醇水。

3.使用润滑剂

亲热就觉得疼，心情肯定受影响。如果阴道干燥导致亲密疼痛，可以尝试使用硅基润滑剂或保湿剂。硅酮润滑剂的效果更持久，优于水基润滑剂。如果润滑剂没有明显改善症状，就需要咨询妇科医生了。

看看是否需要雌激素治疗。

4、多吃好玩的食物

越来越多的研究表明，某些维生素和营养素有助于增强人体机能，增强欲望，如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎。

5.坚持锻炼

经常锻炼有助于增强欲望。一项研究发现，女性每周三次30分钟的有氧运动，可以缓解因服用抗抑郁药物而导致的欲望下降问题。

女人怎么做才能激起男人的性欲？

先拨头发，性感指数：

这是大多数人会选择的最安全的行动。拨弄头发的感觉自然优雅，给人无限的想象空间。散发迷人的发香，仿佛闻到了狂喜，能让所有男人目瞪口呆，无意的失落让男人心花怒放。

很多女人天生就有这个小动作，可以在不经意间透露出女人自身的美丽。这就是自然美的优势。

二、拉伸，性感指数：

女人舒展，展现出一个可爱的小女人，慵懒的姿态让人感觉很舒服。懒的感觉就像一只小猫，让人想抱抱。上班族，白领，女强人，要懂得在老公，爱人面前撒娇，伸懒腰，让自己感觉慵懒，看起来像小猫。

让爱你的男人好好拥抱你，享受那份温柔。而且拉伸可以很自然的展现女性身体的线条。当胸部突出时，该男子死亡。

三、盘腿而坐，性感指数：

女生的坐姿很重要，双腿交叉的坐姿最优雅，所以最性感。看到女人双腿交叉是最迷人的事情，尤其是穿短裙的时候。坐在对面的人都在期待看到他们盘腿的那一刻。

四、站着穿鞋，性感指数：

女生穿鞋站着可以显出优美的线条。而且，站着穿鞋的时候，一只脚着地。自然，站立不稳，摇摇欲坠，就能激起男人的保护欲，爱花惜玉的本能就会爆发，进而挺身而出，让男人想出手相助。

五、按摩小腿，性感指数：

当女人按摩腿部时，人们的注意力会集中在美腿上。男人最喜欢的部位是除了胸部以外的美腿。每个人都可以做这个动作。在办公室，如果有女同事按摩小腿，那是最性感的。玉手不停抚摸她的小腿，让男人热血沸腾，想当按摩师。

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