夫妻性爱时间怎么延长(夫妻性爱时间怎么延长)

夫妻性爱时间怎么延长， 对于夫妻来说，性生活的质量非常重要，不仅代表着双方的健康，也是促进夫妻关系的重要因素。一旦夫妻性生活时间不够，也让很多人感到很无奈。很多男人都希望自己能长久一些，那么如何延长夫妻的生活时间呢？

1、改变性交体位，延长夫妻生活时间。

一般情况下，侧卧、坐在女方背上、坐着可以延长夫妻生活时间，因为男方发力较小，肌肉松弛，使男性控制射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套还可以延长性交时间，一夜两次或短时间两次。

也是延长性交时间的好方法，但一定要身体好，技术好。

除了改变性交的姿势，还可以尝试另一种性爱方式。因为插入式阴道性交强烈刺激和压迫阴茎，可以尝试口交、乳房性交、腿部性交、臀部性交、足部性交、手淫等方式。对男人来说，

任何产生射精的方式都可以被视为性的一部分。

2、男方做前戏，延长夫妻生活时间。

在性爱中，男女性兴奋之间有一点“时间差”。此时的前戏，如亲吻、爱抚、温暖的情感交流等，有利于夫妻性爱的同步，也有助于延长亲密时间。做前戏时，双方都放慢呼吸节奏，深呼吸，有助于调节心率。

降低心率可以更长时间地保持性兴奋。

男性在射精前要学会自由控制自己的情绪。在高潮到来之前，他们能立即意识到并及时停止自己的动作，保持静止30-60秒，屏住呼吸。这有助于副交感神经兴奋，明显减少性刺激，使男性不会那么快达到高潮。

3.改善日常饮食，延长夫妻生活时间。

俗话说，男人吃饭，女人睡觉。吃饭是个好办法。男人只有营养跟上，才能有更好的身体素质和持久的体力。其实这种感觉还是很明显的。工作忙的时候吃不好睡不好，做爱的时候会觉得心有余而力不足。

有时候我累得连陈波都没有了。男性应多吃牛羊肉等滋补食品。

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