夫妻怎么提升性爱快感(夫妻怎么提升性爱快感)

夫妻怎么提升性爱快感， 性是美好的，即时快感是重要的追求。无论男女，每次一次性生活，都希望获得良好的快感体验。那么情侣如何提高性快感呢？只要掌握以下技巧，就能获得意想不到的体验。

怎样才能提升快感体验？

1.适当吃支持性食物。

保持良好的身材有利于改善性生活，尤其是饮食健康。多吃菠菜等绿色蔬菜，有利于扩张血管，改善血液循环，为生殖器官提供充足的血液，改善阴茎勃起。适当食用含叶酸的蔬菜，如白菜、甘蓝、羽衣甘蓝等。

可以维持生殖健康。每天吃一个煮鸡蛋，鸡蛋中含有优质蛋白质和B族维生素，有助于减轻压力，有效维持性欲。适当食用全谷物，如燕麦片和大麦，可以提高血液中的睾酮水平。

2.适度锻炼

研究表明，男性血液中的睾酮水平越高，他们在性生活过程中的体验就越好，因此可以在性生活前做一些可以适当提高睾酮的活动。坚持有氧运动可以改善全身血液循环，增强运动耐力，提高血液中睾酮含量。

可选的运动有游泳、慢跑、八段锦或打太极拳、健美操等。这些都有助于增强性欲。

3、Kaigl实践

男女都可以做Kaigl练习，有助于增强高潮的强度。凯格尔操可以保持盆底肌肉的收缩和放松，增强性生活的强度，更好地控制时间。

4.推睾丸

男性在即将射精时，睾丸得到改善，可以增加射出力。在性生活过程中，让另一半用右手轻轻抚摸、包裹睾丸，使其紧贴身体，以增强性唤起程度，改善性体验。

5.适当刺激前列腺

通过触摸和按压刺激前列腺，可以获得意想不到的快感。

6、控制射精延迟性高潮

学会如何延迟射精，这样可以获得更好的性体验。研究发现，达到高潮时立即停止，然后再慢慢进入状态，可以让男性产生强烈的高潮。

7.学会幻想

适当的幻想可以探索激情的、亲密的想法，同时也可以使注意力集中在这些想法上，增强性生活的新鲜感，同时增强性欲。

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