测一测你的抑郁程度10题（免费抑郁心理测试题）

测一测你的抑郁程度10题，抑郁是一种常见的心理健康问题，影响着越来越多的人。为了帮助读者更好地了解自己的抑郁程度，我们为您准备了一份免费抑郁心理测试题，希望能够帮助您更好地了解自己的心理状态。

测一测你的抑郁程度10题

以下是10道抑郁心理测试题：

1. 你是否感到无法忍受的疲劳，即使在没有进行任何体力活动的情况下？

2. 你是否感到内疚、无价值或者无助？

3. 你是否睡眠不足或者过度睡眠？

4. 你是否感到兴趣丧失或者无法享受一直以来喜欢的活动？

5. 你是否感到食欲不振或者暴饮暴食？

6. 你是否无法集中注意力或者做出决策？

7. 你是否经常感到焦虑、不安或者恐惧？

8. 你是否感到活动迟缓或者体力衰退？

9. 你是否经常感到悲伤、绝望或者绝望？

10. 你是否经常想要死亡或者自残？

请您根据以下选项选择相应答案：

1. 从不

2. 偶尔

3. 有时

4. 经常

5. 总是

请根据您的真实感受选择答案，并计算得分。

接下来，我们来解读您的得分：

得分范围：

0-4分：说明您的抑郁程度非常轻微，可以自行调整心理状态，放松心情。

5-9分：说明您有一些轻微的抑郁症状，可以尝试通过进行一些心理放松练习或者寻求专业帮助来缓解抑郁。

10-14分：说明您有轻度的抑郁症状，建议您及时寻求专业帮助，进行必要的心理治疗。

15-19分：说明您有中度的抑郁症状，建议您寻求专业心理咨询，并考虑是否需要进行治疗。

20-24分：说明您有重度的抑郁症状，建议您立即寻求专业心理治疗，以及与家人、朋友的支持。

25-30分：说明您有严重的抑郁症状，建议您立即就医寻求专业心理治疗，并与家人、朋友保持密切联系。

无论您的得分有几分，都请您记住，抑郁不是孤立的问题，您不需要独自面对。在抑郁的时候，与他人交流、积极寻求帮助是非常重要的。

如果您觉得自己可能患有抑郁症，请您及时咨询专业医生，以获得更好的帮助和治疗。

测一测你的抑郁程度10题，希望这份免费抑郁心理测试题能够帮助到您，祝愿您的心理健康能够得到更好的关注和关怀。