鱼油有什么功效和作用？降低三高、提高代谢，可这些人吃不得

鱼油有什么功效和作用？网上关于鱼油的功效说的神乎其神，那鱼油有什么功效和作用呢？今天我们来一起好好了解了解关于鱼油的相关知识。

鱼油有什么功效和作用？

1. 改善心血管健康：鱼油中的Omega-3脂肪酸可以降低血液黏稠度，促进血液循环，降低血压和心脏病发病率。

2. 降低血脂：鱼油中的EPA和DHA可以降低三酰甘油和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化和心脑血管疾病风险。

3. 抗炎：鱼油中的Omega-3脂肪酸可以调节机体免疫系统，减轻炎症反应，对风湿性关节炎、炎症性肠病等具有一定的治疗作用。

4. 增强免疫力：鱼油中的Omega-3脂肪酸可以增强机体免疫力，提高身体抵抗力，对感冒、流感等具有一定的预防作用。

需要注意的是，鱼油作为保健品或药物使用时，应该根据医生或药师的建议进行使用，遵循剂量和用法说明，不要自行超量使用。同时，鱼油可能会与某些药物相互作用，如血液稀释剂、降压药等，使用时应特别注意。

鱼油的禁忌人群

1、对海鲜过敏人群：鱼油通常是自深海鱼体内提取出来的一种营养物质，如果有对海鲜过敏的现象，不建议进食鱼油，以免诱发身体过敏症状，如起红疹、瘙痒等。

2、有出血倾向人群：由于鱼油具有防止血液凝固、抗血小板聚集的作用，因而不适合有出血倾向的人群服用，否则会增加出血风险，增加病情发作的几率。

3、肝病人群：鱼油在摄入人体后会由身体各脏器进行消化，如果患者有肝病，一般不适合吃鱼油，可能会增加肝脏的负担，不利于病情恢复。

除此之外，躁郁症患者、高血压患者等人群也应该尽量避免服用鱼油，以免对身体健康产生不利影响。建议咨询专业营养师的建议，明确具体的补充方法，有利于身体健康。

以上就是关于鱼油有什么功效和作用的相关介绍，还有关于鱼油的禁忌人群分析，大家吃鱼油之前还是要遵从医嘱。