西梅是什么季节的水果？西梅真的能减肥，许多人都吃错了

西梅是什么季节的水果？西梅一直以来都深受减肥人士的喜爱，说西梅能润肠通便有利于减肥，那西梅是什么季节的水果呢？西梅真的有助于减肥吗？下面我们一起来好好了解了解。

西梅是什么季节的水果？

1、西梅一般在每年的5月份左右开花，8-9月份左右成熟上市，是一种夏秋季水果。

2、法兰西西梅，一般在每年的8月中下旬成熟上市（北京地区）。红喜梅，如果是北京地区，一般在每年的8月中下旬成熟上市；如果是山东地区，一般在每年的8月中旬成熟上市。蓝蜜西梅，一般在每年的8月底成熟上市（北京地区）。

3、斯坦雷西梅，一般在每年的9月上中旬成熟上市（北京地区）。卯生西梅，一般在每年的8月上中旬成熟上市（北京地区）。女神西梅，一般在每年的9月中旬前后成熟上市。

4、理查德早生，一般在每年的9月上旬成熟上市（熊岳地区）。来客西梅，一般在每年的8月下旬成熟上市，持续到9月下旬。巨早西梅，一般在每年的7月上中旬成熟上市。

西梅能减肥吗

西梅有一定的减肥作用，但要注意到，想要减肥最美味新鲜的西梅，因为市面上的西梅制作的零食一般都添加了许多其它成分，如糖等，已经不具备减肥的效果了。

西梅富含纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等营养成分。科学家发现，吃三个中等大小的西梅，就相当于吃一个新鲜水果所含的纤维。健康成人每天应该摄取25克到35克的纤维素。而且吃三粒中等大小的西梅，就相当于一种新鲜水果。

如果按100克可食的一部分计算，西梅的卡路里是228大卡，它的单位卡路里与同类食物的单位卡路里相当。在中国营养学会推荐的每100克西梅中，大约相当于成人每日所需摄取热量的10%。这说明西梅的热量并不高。所以，西梅有瘦身美容的功效哦，非常适合爱美女性吃。但西梅除了减肥之外，还以鲜甜多汁、富含水分和抗氧化、维生素A和C等营养成分，从而保持皮肤弹性，帮助制造骨胶原，淡化色斑和皱纹，增强油脂细胞的健康，滋润肌肤。

西梅对女生的益处

1、西梅含有抗氧化成分，具有延缓衰老、美容养颜、抗衰老的作用，喝西梅汁，能使脸色变得红润健康，是女性朋友的福音，而且对皮肤非常有益。

2、西梅具有丰富的保健功能，具有补充能量、强身健骨的功效，为人体提供必要的营养物质，具有很好的保健功效。

3、西梅铁元素含量非常高，能有效预防贫血，贫血的朋友可吃一些西梅。

4、西梅具有美容养颜、降血压、抗衰老的民间圣果，常吃有很好的效果。

以上就是关于西梅是什么季节的水果的相关介绍，还有西梅能减肥吗这个问题的解答，现在正是西梅的季节，喜欢吃的朋友不要错过了。