夫妻性欲旺盛怎么抑制好(怎样才能让两性和谐)

夫妻性欲旺盛怎么抑制好， 对于青春期或成年期的夫妻来说，性欲强是很正常的。人体激素水平的波动会使一部分人的性欲达到比较高的水平。那么如何抑制夫妻强烈的性欲呢？接下来，本文提供一些相对简单的方法。

: 1.锻炼

适当的体育锻炼有助于消耗体内能量，减少性欲冲动。一些有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳等。能使身体和大脑正常放松，一段时间后，你会感到放松和平静。

还能缓解性冲动过度的感觉。

学会控制自己的情绪

控制情绪也是控制性欲的一种方式。学会调节情绪可以让我们更好的控制欲望。当你感觉性欲增强的时候，可以通过深呼吸来放松身体，也可以想想其他的事情来分散注意力。

改变生活方式

改变生活方式也是缓解性欲的有效方法。有些压力太大的人可能会通过性生活来缓解情绪。但是这种方法不健康，容易带来负面影响。所以，你可以通过改变生活方式来缓解压力。

可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、看书等。能让你感到快乐和满足。也可以用其他方法，比如做一些冥想练习，可以让自己的心平静下来，减少性欲的影响。

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