4招教你如何判断排卵期(哺乳期怎么判断排卵期)

4招教你如何判断排卵期， 怀孕生子对每个家庭来说都是非常重要的。很多年轻夫妇喜欢计算自己的好日子，这样可以提高怀孕的几率！你知道排卵期是什么时候，有什么症状吗？今天就给大家详细介绍一下如何计算排卵期。

女人的排卵期是什么时候？

下面就来回答一下女人什么时候排卵的问题，教你如何计算排卵期。

女人的排卵期是什么时候？一般是月经后14天。

月经与女性排卵密切相关。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经的间隔相对固定，一般在14天左右。根据这种关系，月经期稳定的女性可以通过月经时间计算排卵期。

下次月经的第一天减去14就可以得到排卵日期。往前推5天，往后推4天，就是你的排卵期。

但由于女性经期受外界因素影响较大，月经不调或月经失调的女性不能用这种方法计算排卵期。即使是月经规律的女性，也不一定能在理想情况下计算出实际排卵期。

女性排卵期有什么症状？

除了月经计算，我们还可以通过其他四种方法来了解女性的排卵时间。

温度测定法

排卵后，由于卵巢形成黄体，黄体分泌的黄体酮会使体温升高0.6摄氏度左右，体温分两个阶段变化。

可以每天早上刚睡醒没有任何活动的时候测量体温，并记录下来。在测完固定的基础体温后，如果发现自己的体温上升了0.3-0.6，很可能是刚刚排卵。

但这种方法需要坚持测量，而且容易受情绪和活动的影响。

观察白带方法

一般来说，正常女性的白带大部分时间都比较干且少。只是在排卵期，由于雌激素浓度高，作用于宫颈处的柱状上皮细胞，使其分泌大量白带，白带会变得像蛋清一样清澈，量多了，甚至可以抽出来。

观察放血法

当卵泡从卵巢排出时，会撕裂卵巢壁，引起局部出血。但少数女性出血量较大，血液会通过输卵管、子宫、阴道流出体外，内裤上会有血滴。

但此种现象出现的概率不一，而且也容易与妇科疾病症状混淆。

排卵试纸法

女性每个月经周期尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，当试纸出现两条线且检测线颜色跟参照线一样深时，表示将在将在24-48小时内排卵，这时进行性生活将怀孕几率将很高。

但一般排卵试纸准确率只能保证在50%以上，因为排卵试纸测试的是女性体内的黄体生成素，而这种激素是由女性身体进行分泌的，这其中也存在一定的个体差异。

女性分泌这种激素受到女性的情绪、所处的环境、温度、饮食的影响，所以准确率不会太高。

排卵期怎么保养

做好清洁工作

每天用温水清洗私处，没有特殊问题不建议使用洗液，这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗，避免肠道细菌进入阴道。

保持阴部干爽

排卵期之前分泌物较多，女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤，避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重，很多女性朋友以为使用护垫更卫生，其实其不透气性也是细菌滋生的温床。

做好避孕

在没有备孕计划时，备孕夫妻务必要做好备孕措施，人工流产对女性身体的伤害是不可修复的，次数过多可能会直接导致不孕。

注意饮食

特别是生冷、辛辣的食物，都有可能会影响排卵期出血，还有可能导致月经不调和痛经，应多食用温和滋补的食物，平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素。

调节情绪

工作生活给人的压力越来越大，但是一定要学会调节情绪，多发展一些兴趣爱好来转移注意力，保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。

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