孕妇吃什么补肾(男人吃什么补肾)

孕妇吃什么补肾， 不要以为孕妇不容易肾虚。女性怀孕时容易出现心慌气短、腰酸腿软的现象。所以这个时候就要通过食补来改善肾虚的症状。但是，孕妇是一个特殊的人群，食品和健康管理必须以胎儿和孕妇自身的安全和健康为前提。

那么我们就来看看这些孕妇专属的食物吧。

核桃仁

具有滋补肝肾、益气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的教育食品，还有黑胡须和头发的作用。准妈妈经常吃，宝宝的头发会长得很好。

但是核桃仁含有丰富的脂肪和蛋白质。一天吃3粒就好。不要吃得太多。你可以生吃也可以煮熟吃。

豆类和禽蛋

各种豆类和鸟类的卵都是种子。他们有一些类似于我们鸡蛋的物质。经常食用它们会增加我们体内的物质储备和产生肾精和卵子的能力。至于怎么吃，就看我们的喜好了。

花生

花生，又名长寿果。中医认为有健脾和胃、润肺止咳、通乳滑肠的功效。

特别提醒：每天最好不要超过10粒。因为生花生性寒，生吃太多，容易引起腹泻。炒花生是温热的，吃多了会上火。

山药

山药作为具有补肾功能的药食两用，每天50 ~ 200 g即可。山药除了补肾之外，对肺脾也有明显的补益作用，不仅孕前有用，孕后还可以用来养胎。

枣

中医认为，大枣有健脾和胃、补气血、润心肺的功效。

而气血是先天的，准妈妈气血充足，直接对胎儿有利。

红枣虽然好处很多，但是因为味甘性温，吃多了会助湿生热。所以，如果每天服用，最好不要超过3粒。

枸杞

枸杞是一种美味的中药，具有很强的补肾功效。孕妇吃枸杞主要是把握一个“量”，一般来说一天一把就够了，不用泡水，像吃葡萄干一样嚼就行了。

但是，关于鸡蛋，有一点要额外说一下：在中医眼里，鸡蛋分为白色和黄色，两者是不同的。红色皮蛋倾向于补血，白色皮蛋倾向于补气，蛋清倾向于补阳，蛋黄倾向于滋阴。所以孕妇可以选择比较补血的红色皮蛋的蛋黄。

不过，既然要蛋黄滋阴，不如舔舔心，不要太老。

以上就是介绍一些孕妇因为肾虚可以吃的食物。孕妇一定要选择针对自身性质的食物，才能保证肾气的充足食补，因为这样吃比较放心。

孕妇吃什么补肾，以上就是本文为您收集整理的孕妇吃什么补肾最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。