如何尽快走出婚外情(如何能快速走出婚外情)

如何尽快走出婚外情， 如果能早点想到婚外情或者出轨的后果，也许世界上很多悲剧都可以避免。我陷入婚外情，自己拨不了。疼了怎么办？如何尽快走出婚外情？走出婚外情要多久？很多人爱上婚外情后，

大家都会很困惑，会问，我该怎么办？从旁观者的角度来看，很简单。离开，围观群众都知道，婚外情带来什么危害？婚外情有什么好处和坏处？让我们一起来看看边肖吧！

如何尽快从外遇中走出来？

1.减少见面机会，避免单独见面。

首先，婚外恋双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面。真的很难放弃。见面时，选择不易引起歧义的地方，或者在公共场合，以“哥们”、“朋友”相待。

谈话内容主要限于朋友和知己之间的关心和问候，谈工作和学习。

或者为了一个轻松的环境，可以互相开玩笑，调侃，避免谈论感情话题，比如“思念”。交谈时也要注意不要冷淡，尽量保持轻松愉快的气氛，避免长时间的眼神碰撞。如果你发现你无法控制局面，

尽快改变话题或结束谈话。

2、减少联系，不管是网络联系还是电话联系。

一段婚外情要彻底决裂，并不容易。即使我们可以控制不见面，联系也是不可或缺的。短信、* *和电话联系的频率尽量逐渐减少，短信、* *和电话联系的内容也尽量保持在朋友、哥们的范畴内，逐渐减少对他的依恋。

如果对方不忍心放弃，热情不减，最好的办法就是心狠手辣，不回也不回短信，不接电话，不* *聊天，让对方冷静下来。

婚外情利弊分析

分析婚外情的利弊很重要，有助于你坚定地结束婚外情。

亲：享受情绪的释放，获得愉悦的心情；缺点：金钱时间精力的损失，无法在阳光下暴露情绪的精神痛苦，隐瞒婚外情的谎言与真相的碰撞。婚外情的事实一旦曝光，只有坏处，家里不得安宁，信任危机，工作影响。

朋友的眼光，亲戚的指责等。如果你有勇气追求恋人，你就会得到真爱，最终享受在阳光下牵手的幸福；

缺点：再婚家庭的子女教育，对上一段婚姻的愧疚，社会信任的重新建立，收入不高的话经济压力大。从利弊分析的角度来看，尽早解除婚外恋的纠缠才是明智之举。

婚外情转移

1.不让自己闲着

大部分婚外情和婚外情都是因为孤独，情感孤独，精神孤独造成的。这个时候，有一个会说话，会关心人的异性。时间久了，婚外情是必然的。所以，人在孤独的时候，情绪会泛滥，往事会像重播的电影。

你怎么能放弃呢？你怎么能放弃呢？为了忘记这种感觉，我们必须避免孤独，让自己忙碌起来。我们没有时间去孤独和怀念。我们可以运动、看书、听音乐，但要注意不要看言情小说和情歌，避免悲伤，保持愉快的心情。

知道没有他(她)的生活依然精彩！

2.扩大交友范围

婚外恋的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，

放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

回归家庭

1、关心家庭生活

家是什么？是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。

家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外恋中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，

要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没**、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，

并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

2、提高责任意识

《婚姻法》 里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，

责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。

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