徐井宏：如何创造简约幸福人生幸福的方法

来源:中国企业家俱乐部

“活在当下，做你自己，为善社会。”

本文为《企业家》杂志记者与徐井宏就此进行的问答，希望帮助企业家减少焦虑，创造简约幸福人生。

来源｜企业家杂志

活在当下，感受福流

问：什么样的机缘让您开始研究“幸福人生”这一话题？

徐井宏：幸福是人类社会的终极追求。幸福不仅是个人的感受，它也会对一个机构、一家企业乃至整个社会的进步产生巨大的作用。但是我一直有一个疑问：为什么在这样一个好的时代，人们的幸福感却没有逐渐提升？ 

我最早接触积极心理学是在2000年左右，那时候我刚刚开始做企业，当时在美国哈佛大学有一门课程叫“幸福的方法”，是哈佛最受欢迎的课程之一。2006年前后，我读到《幸福的方法》这本书，觉得太好了，就买了一批发给当时公司的所有管理人员，希望大家一起学习。通过这样的学习极大地激发了管理人员的积极能动性，大家一起奋斗着，创造着，同时也幸福着。所以，幸福人生这件事情有意义，有乐趣，也有商业前景。

问：怎样理解“活在当下”？

徐井宏：活在当下不是随遇而安，不是所谓的“躺平”，而是对情绪、意志的控制。活在当下就是活在此时此刻，专注的感受当下，是一种心流，清华大学彭凯平教授把它称作“福流”。

其实，我们真正拥有的只有此时此刻，如果我们能专心致志地对待此时此刻的每一件事、每一个人，你的幸福感一定会有更大的提升。人生大概要经历两件事，一件是你必须做或者不得不做的事情，另外一件是你喜欢做的事情。怎么样才能有更多的时间做你喜欢做的事？就是要用最高的效率把你应该做和必须做的事做好，这样你就可以有更多的时间去做你喜欢的事情了。

问：对于企业家而言，怎样平衡“幸福的平常”与“繁忙的工作”之间的关系？

徐井宏：企业家，是做企业的人，但做企业的人不一定都是企业家。企业家是一个特殊的群体，他们怀着崇高的使命感做事业，因而推动了社会的繁荣。企业家和一般商人的差异是在做生意的同时，能为世界走向更加文明，为人类走向更加幸福做出独特的贡献。

平衡是我个人认为最美的一件事。这个世界充满着矛盾，事物永远都有两面性，比如我们既要努力工作，又要充分享受生活；我们既要花大量的时间出差、加班，又希望有充足的时间陪伴家人，这些都存在矛盾。如何处理？这就需要平衡，用我的话说就叫度。万事都有一个度，你把这个度把握住了，可能就做到平衡了。其实有好多的过度我个人是不赞成的，比如有些成功学倡导人无休止地刻苦和付出。如果做一件事情的本身，你要牺牲和亲人之间最美好的亲情，牺牲很多你原本应该在生命中享受的美好甚至幸福，那我们的奋斗还有什么意义呢？我觉得幸福才是每一个人乃至整个人类的终极追求。如果我们不幸福，不能够带给身边人幸福，我们做任何事都失去了它本质的意义。

所以，保持平衡，就是我们如何很好地管理好自己的时间，管理好自己的情绪，管理好自己的一切，让我们的生命呈现出最美好、最自然、最平衡的状态。当然，这些并不容易做到。正因为如此，才需要我们掌握一定方法，不断学习、探索、成长、反思，从而带动我们和所爱的人一起促进生命的成长，走好每个人的人生，让自己、亲人、整个人类更幸福。

做你自己，抵抗诱惑

问：企业家面对他人、社会的评价、期待等，怎样“做你自己”？

徐井宏：做你自己不是随心所欲、不顾及他人的想法，而是有自己的思想、批判和体验。做你自己的前提是了解自己：知道自己要什么，有自己的思想和价值观；知道自己不要什么，从而抵抗诱惑。做你自己就是要真正活出自己，有自己的思想，有自己的独立思考，有自己的行动与担当，而不要活在他人的评价、要求和期待中。

今天的创业者是最幸福的创业者，我们处在最好的时代，经济或者财富从来没有像今天这样丰富。在经济繁荣的同时，科技也在飞速发展，超越了以往任何一个时代。最近人工智能飞速发展，元宇宙的意思就是未来我们会创造出一个虚拟平行的世界，人可以由此更好地在两个世界中穿越，更好地体验生命、体验美好。智能时代，科技可以代替、增强和延展人的智力劳动。随着人工智能的发展，人们要应对这个快速变化的世界，心理健康也变得越来越重要。

问：如何理解“爱，所以幸福”？

徐井宏：其实幸福也是活着，不幸福也是活着，为什么不让自己真正地幸福起来呢？好多人都觉得幸福是件太难的事情，其实幸福没有那么复杂，也没有那么难。

爱，所以幸福。什么是爱？这是一个很难定义的字，爱可能就是一种发自内心的感受。爱就是为了促进自己和他人不断走向心智成熟，从而拓展自己的界限，实现自我人生完善的一种意愿。真正爱的目的，一定是要促进自己和自己所爱的人心智更加成熟，这才是爱。爱是人成长过程中很重要的动力，它可以促使我们完全放开。为爱可以改变自己的一切、拓展自己的一切，从而真正地实现生命的自我完善。这样的一种动力，这样的一种意愿，就是爱。

问：面对众多的利益相关者和广泛的社会关注度，企业家要怎样做自己？

徐井宏：每一个人都是独特的，都一定有属于自己的生命道路。其实生命本身从某个角度来讲没有意义，大概就是在人类社会中走过3万多天。无论你拥有多大的权力，无论你有多大的声望，最后的结果都是一样，都要离开这个世界。从这个角度来讲，所谓的达官贵人和平民百姓毫无差异。但是作为人，我们自己要赋予生命意义和价值。就我而言，我赋予生命四重价值，分别是探索未知、创造价值、拥抱情感、享受美好。

一定要做你自己，你才会有幸福的生活。你要去尊重每一个人，尽最大的努力去帮助他人，但是一定要记住帮助他人是为他的需要而帮助，而不是由于你认为的他需要而帮助。 

为善社会，从小事做起

问：怎样理解您提出的“企业、企业家应该为社会文明，人类幸福做出独特的贡献”？

徐井宏：我觉得贡献其实不是非要你做出多么伟大的事业，也并非拥有多少财富、权力、声望，你的每时每刻都可以做出贡献。20世纪80年代，我进入清华大学读书，清华大学的校训是“自强不息，厚德载物”，格言是“行胜于言”。但是对我影响最大的是另外4个字：“从我做起”。后来延展为19个字“从我做起，从现在做起，从身边做起，从点滴做起”。我觉得只要我每天都认认真真地活，每天都去做，哪怕一点点对社会发展、对自己成长、对亲人们有好处的事情，那就是贡献。

为善社会其实很简单，只要你每天都做一件事、成一件事，哪怕它多么微小，哪怕你只是给这个世界添了一点微弱光彩和美好，你都可以收获满心的欢喜和骄傲，“不以善小而不为，不以恶小而为之”，这就是为善社会。

企业的贡献也要从历史发展的角度来看。企业要不忘初心，为社会幸福努力；企业的核心价值是用商业的力量，推出更好的产品和服务，带来社会生活生产方式的变革，然后用企业的社会价值获得企业收益。

问：您认为企业家最需要具备哪种精神？

徐井宏：面向未来，勇往直前，敢于冒险，敢于探索新的事物，而不惧怕要付出代价。从一定意义上说，这就是企业家精神。要鼓励发扬企业家精神和创造力。但是我们很多人会在离开自我舒适区的选择上犹豫重重、纠结万分。现实世界的核心就是变化，有些变化是我们期待的，有些变化是我们不愿意面对的。所以，忠于事实，意味着我们要面对变化，敢于接受变化，敢于接受外界的质疑与挑战，要不间断地进行自我反省。在简约体系中提出过企业家要具备“家国情怀、学者智慧、商业思维、江湖行动”的素质。真正的企业家要不断提升自我素养，发扬企业家精神和创造力，心胸坦荡地活出自己的人生。

问：企业家怎样应对创业的挫折？

徐井宏：生活中面临很多的惊喜、坎坷、不如意的地方，你的情绪其实不在于你遇到的事物本身，而在于你对事物的看法，要培养自己以更加积极的心态来面对生命中所遇到的一切。积极的情绪是幸福的最基础要素。当然，要做到这一点是很难的，因为我们很多时候都很难真正积极起来。我们要以感恩的心态面对遇到的所有的机遇，也要以感恩的心态面对所遭遇的苦难和问题。当这些苦难你能够面对，它就能给你带来新的东西，这个东西反而会帮助你成长。大家要想知道怎么才能活得更幸福一点，推荐去阅读彭凯平教授的《活出心花怒放的人生》这本书。我也愿意为更多的人幸福、更多的人实现丰盈的人生尽我自己的一些力量。