幸福生活(幸福生活全36集)

幸福生活， 性生活可以进行，但是一定要注意性生活的频率，比如一周几次最好？当然，性生活确实有很多好处，但是大家都知道，任何过分的行为都是不提倡的，性生活也是如此。跟着这篇文章好好了解一下吧！

一周几次性生活最好？

关于性爱频率，美国性学家提出了一个适合20岁以上人群的“性爱频率公式”(性爱频率=年龄第一数9)。举个例子，一个25岁的男青年的性爱频率是29=18，18可以看成是10和8的组合。

也就是说，适合他(她)的性爱频率是10天8次；以此类推，可以得出结论：30岁的人适合在20天内发生7次性行为；40岁年龄段的人应该一个月有6次性生活。

但是经过调查发现，大部分人都达不到这个频率公式的标准。对于一个20岁的年轻人来说，10天内发生8次性行为，相当于每天一次，对于上班族来说压力太大了，无论是生理上还是心理上。虽然很少符合标准，但不代表会对身体造成伤害。

国内性学家认为，人的性频率会随着年龄的增长而自然降低，这是一种自然规律。

字体性生活的好处

1.性爱可以摧毁压力，缓解紧张：根据人类性学专家威尔逊的说法，在性爱过程中，人体荷尔蒙的释放使我们感觉不到压力。这种反应甚至可以持续几个小时，

直到激素水平恢复到全身系统的正常水平。

2、性爱能帮助你入睡：性爱过程中身体的努力和情绪的高涨会是引导你入睡的完美引擎。肌肉兴奋时紧张，之后又恢复松弛，显然有助于休息和睡眠。

3.性爱可以让你保持年轻：专家说，如果你不使用你的性器官，它们将趋于退化。性生活可以提高阴道的润滑性，滋润阴道。

4、性生活可以提高自信心：专家指出，你有规律的性生活表明你和你的伴侣曾经爱过对方。做爱时很容易达到高潮，这会让你觉得自己更有魅力，提高自信心。

5.性爱可以改变你的外表：专家指出，性爱过程中的刺激和锻炼会导致肾上腺素的产生。这些激素可以提高皮肤的透明度，让皮肤看起来更亮更透彻，让人更漂亮。

如何控制性生活

夫妻双方的生活要有规律，因为每个人的体质和欲望都不一样，有的性欲强，有的性欲弱。好的夫妻生活是双方都达到一种愉悦感。由于生活和工作的巨大压力，他们应该制定一个合理的时间分配。

在双方比较放松的情况下进行夫妻生活，容易使双方感情更稳固。

在夫妻生活的同时 ，应该有节制的安排，过度的夫妻生活不仅影响身体健康，时间长了，性功能也会下降，所以应该节制和合理安排，随着年龄的增长，身体各项机能下降，平时有空要多锻炼下身体，使自己身体健康，

才能更好的行鱼水之欢。

有的人喜欢沾花惹草，在外面勾勾搭搭的，这样很容易染上性病，不管怎样，一定要做好防范措施，并且如果发现自身有问题，应该积极的去正规医院做检查和配合治疗，切不可因为隐私或者不好意思隐瞒病情，传播给爱人，

所以我们在生活中还是要做到洁身自好，珍惜枕边人，更好的维护好自己的婚姻。

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