夫妻房事怎么延长时间(夫妻房事怎么延长时间)

夫妻房事怎么延长时间， 虽然性爱的时间不一定决定性爱的质量，但是足够长的时间是双方达到高潮的前提，时间短肯定是不够的。那么，如何延长夫妻性生活的时间呢？

1，二次性交

一夜两次或短时间内两次性交是延长性交时间的好方法，但必须身体好，技巧好。射精后可以去一次，当晚再同房；先自慰射精，过了不应期再做爱；有一次在射精后，没过几分钟，在性伴侣还兴奋的时候，我又睡在了一起。

可以达到延长时间的效果。

2.改变性交姿势

侧卧、坐在女方头上坐着可以延长性交时间，因为男方发力较小，肌肉松弛，男性可以控制自己射精的欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套还可以延长性交时间。

3.定期锻炼

运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，使性爱质量有所突破。每天慢跑或散步半小时，每周至少锻炼三次，会增加性生活的时间和频率。

4、戴避孕套降低敏感度

这里说的是使用两个甚至三个避孕套来减少对生殖器的刺激。虽然很多男性不喜欢用避孕套，但是从安全和为女性考虑的角度出发，你最好还是用。而且，如果你一直缺乏耐力，那就更要用了。

戴上两三个避孕套可以更有效的避孕，同时可以有效的减少摩擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

5.延长前戏

在性爱中，男女性兴奋之间有一点“时间差”。此时接吻、爱抚、温馨的情感交流等前戏时间要长一些。这样有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

6.使用润滑剂

润滑剂解决了干燥带来的心理压力，让人更有参与感。有些润滑剂还含有延时凝胶，可以帮助双方增加时间，特别是让男性不会很快射精。

7.放慢你的呼吸

性爱时，放慢呼吸节奏，深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以更长时间地保持性兴奋。

8.适当停止

男性在射精前要学会自由控制自己的情绪。在高潮到来之前，他们能立即意识到并及时停止自己的动作，保持静止30-60秒，屏住呼吸。这有助于副交感神经兴奋，明显减少性刺激，使男性不会那么快达到高潮。

延长性爱时间的方法有很多。如果时间太短，就要知道原因，解决问题，从而提高性爱的整体质量。

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