益生菌什么时候吃最好？益生菌是一种有益的菌群，它能够帮助肠胃的调节，增强人体自身免疫力。但是会有人疑惑，益生菌该什么时候吃呢？
益生菌什么时候吃最好？
饭后服用，由于胃酸浓度相对较低，可以发挥最大作用，效果较好。
避免高温水，在服用益生菌时避免使用温度过高的水冲调，以免影响益生菌的活性，从而降低药效。
不与抗生素同时服用，益生菌不适合与抗生素一起服用，建议至少间隔半个小时以上分开服用。
富含益生菌的食物
酪乳：由乳酸菌发酵，并培养出了益生菌。
奶酪：奶酪都是由乳酸菌将牛奶制作成酥酪后，这一过程中也造就了益生菌。
红酒：红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。
豆豉：豆豉是用豆酱制作的一种豆制品，在发酵中会有益生菌的产生
总结
益生菌什么时候吃最好？总而言之，益生菌虽好，但还是要在医生的指导下合理使用益生菌，切记自行盲目用药。
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