8个征兆说明你怀孕了（怀孕可以做的运动）

8个征兆说明你怀孕了，很多女性对怀孕的反应比较慢，不确定自己是否真的怀孕。当然，不同体质的女性，怀孕的表现也会大有不同。

8个征兆说明你怀孕了

月经停止：月经推迟十天以上是怀孕最早的信号。

早孕反应：恶心、呕吐、乏力、嗜吃酸辣等现象，通常在怀孕六周时开始出现。

排尿增多：怀孕8周以上，子宫增大压迫膀胱，导致排尿次数增多。

体温持续轻度升高：正常体温持续升高20天，可能怀孕。

乳房变化：怀孕八周以上，乳房会胀痛、麻木、微痒，并出现深褐色结节。

胃口变化：激素改变可能引发胃口的改变，如不想吃或想吃酸味食物。

容易疲倦：孕酮增高有镇静作用，孕早期也可能感到疲惫。

早孕试纸呈阳性：试纸露出两条紫红短线，表示怀孕。

怀孕可以做的运动

孕早期可以适量做低强度的运动，如散步、太极拳、孕妇体操等。

孕中期可以适量做中等强度的运动，如瑜伽、游泳等，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘等。

孕晚期可以适量增加散步的步数和速度，有利于胎儿入盆，也可以适量爬楼梯，有助于分娩。

总结

8个征兆说明你怀孕了，综上所述，如果你出现以上说的症状，证明你成功怀上了孩子。这个时候内心不要慌张，可以去医院做个检查。