李子吃多了对身体有什么影响（李子的多种吃法）

李子吃多了对身体有什么影响？李子是夏季一种常见的水果，它有丰富的营养，对身体有一定的好处。但是，如果吃多了会怎样呢？

李子吃多了对身体有什么影响？

吃多了会对牙齿造成损伤，李子中含有较多的果酸，会使酸性物质长时间停留在口腔内，刺激牙齿出现疼痛的症状。

损伤脾胃，李子中的果酸较为丰富，吃多了会刺激胃酸的分泌，损伤脾胃，出现胃痛、胃胀、腹泻等不良反应。

引起血糖升高，李子味酸、甜。其中糖分比较高，如果食用过多会导致血液中糖的浓度增高，严重时还可能引发高血糖。

李子的多种吃法

李子的吃法有很多种，其中最简单、最爽快的是直接吃。

李子酒是一种自酿美酒，制作方法简单，只需准备李子、冰糖、米酒和甘草等材料。

酸酸甜甜李子酱，李子的果酱制作简单，营养丰富，可以作为开胃好吃又不浪费的零食。

李子炒肥肠是一道美味的家常菜，主要材料是李子、肥肠和青红辣椒。

总结

李子吃多了对身体有什么影响？总的来说，李子中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量吃对人体有好处，但是要记住物极必反。