俗话说“人老脚先衰”,随着年龄增长,人的脚也在发生变化。与年轻人相比,老人的足弓变塌、脚部肿胀,渐渐出现各种问题,老人们对鞋子的要求也就多了许多。一双舒适的鞋,对老人来说极为重要。
调研数据
健康时报足部科学研究院《中国老年人出行与足部健康调研报告》数据显示,89%的老年人都存在不同程度的足部疾病。
排名前五的足部问题分别是:脚怕凉(13.7%)、脚型宽大、挤脚(12.7%)、足弓塌陷、扁平足(9%)、患有脚垫、足跟骨刺、着地疼(8.9%)、脚底脂肪变薄、硌脚疼(8.5%)。
68%的足部问题和鞋有关。
调研样本
想买一双称心的鞋真难
“想买双合脚的鞋,跑了六七家店都没有找到。”提起买鞋,家住东城区的韩欣老人就一肚子烦恼。韩欣今年64岁了,身材偏胖,脚掌也较为宽大,需要穿40码的鞋子。“孩子带我逛商场,逛遍了整个商城都没有能穿的,要不就是鞋子太瘦挤脚,要不就是鞋帮太矮压脚背,想找双好看的女鞋真难。”韩欣指了指自己脚下正穿着的一双小皮鞋,“这鞋买了快4年了,鞋底厚,软乎,走起路来轻便防滑,上了年纪之后我经常脚肿,就需要这样的鞋。”
和韩欣一样,63岁的张淑华老人也在买鞋上有许多困扰。“我想买一双时尚的、不用系鞋带的运动鞋。”张淑华平日里喜欢和朋友在公园慢跑遛弯,运动鞋对于她来说正合适,可市面上流行的运动鞋多数都是系鞋带的,让老人犯了难。“年纪大了,弯腰系鞋带忒费劲,而且走着走着一不小心鞋带开了,也很危险。那些大品牌要是能多生产一些松紧口的运动鞋就好了。”
日前,记者在百荣世贸商城鞋袜区看到,前来买鞋的老年人很多。在一家鞋店里,73岁的吴闽厚老人正在试穿新鞋。“前一阵子网购了一双单鞋,不到两个月就开胶了,还把脚捂得特别难受,我当时想着新鞋磨合磨合就算了,没想到大脚趾磨出一个泡。”记者看到,吴大爷的大脚趾外侧骨骼突出,一些鞋头设计相对较窄,虽然都是同样的尺码,却会导致吴大爷脚趾受到挤压,从而引起不适。因此在选鞋时,他需要偏大一码。
一旁的鞋店店主崔雅莉告诉记者,虽然现在网购很便利,但多数老人买鞋还是喜欢实体店,像她的店里,每天七成以上顾客都是老年人,她也会定期为老年顾客上新的鞋子。“老人买鞋需要试穿多走两步,才能知道合不合适,像牛筋底的皮鞋、系扣的皮凉鞋,这段时间比较受老人欢迎。”
足部问题需重视
“俗话说‘树枯根先竭,人老脚先衰’。双脚虽位居末流,却是躯体的基石,更有‘脚是人体的第二心脏’之说,因此足部的健康更要引起重视。”北京市和平里医院老年病科医师李双秋指出,随着年龄增长,多数老人足部逐渐出现形态学改变和功能衰退现象,体现为足部皮肤萎缩、皮下脂肪减少,足部肌肉质量及力量下降,足部骨骼、关节退变,韧带松弛等生理退化现象,同时又因老年人常常合并有营养不良、心肾功能不全、糖尿病、下肢血管问题、骨关节炎等慢性疾病,会导致老人足部疾病的发生,足部常常存在“易干裂、易变形、易水肿、易疼痛、易感染”等问题。
李双秋指出,鞋子不合脚,最容易引发老人跌倒。“鞋子过大,走路不跟脚,会影响走路姿势,长时间会导致骨骼变形,也容易滑倒;鞋子过小,会导致脚掌受重不均匀,加重脚部变形,引发疼痛、皮肤磨损;鞋底柔软会很大程度带来舒适感,但也因为承重能力不佳,加重足弓塌陷;鞋底过硬缺乏弹力,没有减震效果,会对关节损伤较大;鞋跟过低,底部偏薄,缺乏贴合足弓面设计,行走久了脚底会存在疼痛、劳累不适感,受力部位也容易磨出脚垫、鸡眼等;鞋跟过高会影响行走时的平衡感,容易出现崴脚、跌倒。因此老人选择鞋子讲究一个‘中’字,大小居中,软硬适中,高低从中。”李双秋说。
医生建议:
老年人买鞋,应该从以下几个方面考虑:
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