更年期的症状有哪些?在更年期由于雌性激素下降，往往会表现出一些临床症状，那么，它的具体表现有以下几个方面。
更年期的症状有哪些?
潮热、多汗。会出现失眠多梦的情况。
出现情绪上的变化比较敏感，容易激动，而且烦躁。
月经的改变，月经周期缩短、延长，出现月经量的改变，即月经量增多或者减少。
由于激素水平下降以后，阴道黏膜变薄，容易引发阴道炎症。
会出现心血管系统的情况，比如会表现为心悸，出现室性早博、胸闷。
怎样预防更年期
饮食调理，建议在日常生活中可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、油腻的食物，从而预防更年期出现不适症状。
适当运动，在日常生活中也可以适当参加户外运动，比如跑步、打球等，能够增强自身抵抗力，预防疾病。
在日常生活中也可以适当参加户外运动，比如跑步、打球等，能够增强自身抵抗力，预防疾病。
保持良好心态，在平时生活中要保持良好的心情，可以多听舒缓的音乐，能够舒缓心情，对预防更年期有一定的作用。
总结
更年期的症状有哪些?除了上述方法之外，也可以通过保证充足睡眠、保持良好生活习惯等方式预防。更年期需要引起重视，尽早干预。
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