黄瓜的功效与作用,黄瓜性凉味甘，是一种蔬菜，也是一种水果，营养价值比较丰富，里面含有大量的胶质、果酸、膳食纤维等。它的具体功效如下。
黄瓜的功效与作用
清热解毒，黄瓜具有清热解毒、生津止渴作用，能加快新陈代谢，有利于体内毒素的排出。
促进消化，黄瓜富含纤维素，可促进肠胃道蠕动，有利于机体的消化吸收，同时还能调节肠道微生态，从而提高自身免疫力及抵抗力
美容养颜，黄瓜富含维生素C、维生素E等营养物质，具有一定的抗氧化作用，能有效消除体内自由基及皮肤褶皱，延缓衰老。
健脑安神，黄瓜含有多种氨基酸，具有改善大脑和神经系统功能的作用，可辅助用于治疗失眠症。
通经活络，黄瓜中含有大量膳食纤维及矿物质，如镁、钾等，有通经活络功效，可用于缓解老年痰喘、筋伤、风湿等症状。
黄瓜的副作用
黄瓜不能与花生一起食用。
黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后容易刺激胃肠道。
不能吃生黄瓜，避免被病菌侵入人体。
总结
黄瓜的功效与作用,经常吃黄瓜一般有提高人体免疫力、延缓衰老等好处。但切记不要吃的太多，喜欢吃生黄瓜的人建议买水果黄瓜。
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