夏至吃什么？今日夏至，中医理论来讲，夏至乃阳气最旺的时节，人的身体就容易患各种疾病，就需要多注意饮食。
夏至吃什么？
绿豆粥，夏至的天气通常都比较炎热，在此期间适当地喝一些绿豆粥，可以起到清热解暑的效果。
苦瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，适当地吃，能够起到补充营养的作用。
南瓜也是一种比较常见的蔬菜，营养价值非常高，可以补充营养，同时也不容易增加胃肠道负担。
凉面在降火开胃以及增加食欲方面有一定功效，夏至期间适当进食有利于身体吸收大量碳水化合物。
夏至要注意哪些事
切勿贪凉，不要长期呆在空调房内，少洗冷水澡，尽量洗热水澡，有利于身体排热、排毒。
早睡早起，好的睡眠可以使人精力充沛，保证科学的睡眠时间很重要。
补充水分，水乃生命之源，科学补水可以促进血液循环，缓解由天气炎热导致供血不足，从而引起的头晕头疼等症状。
适量运动，以散步、慢跑等轻运动为主，切勿剧烈运动，运动过后可适量饮用淡盐水，不易大量饮用凉开水或立即洗冷水澡。
总结
夏至吃什么？夏至天气通常比较炎热，平时外出时要注意做好防晒工作，尽量避免长时间停留在太阳底下。
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