吃什么能补气？补气，是中医治疗气虚证的方法，气虚患者建议及时面诊中医，查明原因再进行治疗。
吃什么能补气?
土豆性平微凉，入脾，胃，大肠三经，有改善肠胃气虚的状况。
山药补益肺肾之气，贯通天地之气，适合气虚者食用。
香菇性平，归肝经和胃经，对于气血亏虚，不耐劳累有调理作用，补气滋阴。
糯米可以缓和的补养人体正气。
栗子可以补肾强筋，活血止血，补气健脾
补气的好处
面色暗黄，身体气血不足时会表现为脸色暗沉，没有光泽，补气以后可以使面色红润，精神旺盛。
改善睡眠，补气可以起到养脑、健脾养阴的功效，有利于促进全身的血液循环，可以改善睡眠的质量。
缓解手足冰凉，手脚冰凉通常是因为身体虚弱气血不足而导致的，补气之后可以使体内的气血运行的更加顺畅，从而缓解手足冰凉的症状。
总结
吃什么能补气？除了以上常见好处外，还有增强免疫力的好处，适当的补气，对人的身体有好处。
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